身體就是道場

我們的身體，和整個大宇宙是息息相關的。

從古至今，不論是東方或西方，不論是瑜珈、舞蹈、武術或其他運用身體來表達自己的各式學問，都是透過「身體的練習」，去了解生命。一次次專注的態度，享受每一個練習的過程；每一個在動作中停留的感覺，每一個動作之間的移動，如同書寫一個美麗的漢字，一筆一劃，都必須全神貫注，卻也同時帶著一顆放鬆平靜的心，於是，如詩畫般的文字，以最自然的方式呈現。

所以，人的身體，確實蘊含了無限的智慧。

在日本的文化中，有武道、弓道、劍道、花道、書道等等許多的名詞，好像什麼事情只要加上一個「道」字就很特別。實際上，「道」的確存在於生活之中，不論任何事，能單純、認真的去做，就是在練習瑜珈，就是在修「道」。

老祖先的智慧一直陪在我們身邊。中文裡常用「體驗」來說明學習的過程，瑜珈所練習的，就是體驗。從體驗過渡到體會，甚至能達到體悟的境界。用身體，悟道。

什麼是瑜珈的練習？

瑜珈的中文意思是「合一」，乍看之下似乎是把分開的東西再合起來，但事實上，人和人，人和自然，本來就是合諧的，何曾分開過？

瑜珈的「山式」動作，讓我感覺到頂天立地的力量；在樹式中，我感覺到向下紮地的根與向上延伸的枝葉；蛇式裡，則感受到挺胸的能量，於是，意隨心動，形由意生，每一次的練習，身體不斷的幻化為萬物，我重新認識自己的身體，也真正認識了這個世界。瑜珈的練習，不只是一個個炫麗奪目的體位法，不只是一張 舒適美觀的瑜珈墊、一件好穿的瑜珈服，而是真真正正的活著。

學習瑜珈一路到現在，不論是身體、內在，都曾發生許多改變。我曾經不顧身體的極限，瘋狂的苦練，不斷地質疑自己內心的矛盾，讓我有一段時間甚至無法走近瑜珈墊，但每一次的改變，都是成長的過程。最終，瑜珈的練習延伸到了生活之中，一舉手、一投足，都是體位法；每一個呼吸，都是自然的調息；而每一個當下，也都是靜心。結果，是每一個當下的累積，不是我們能夠去追求的。

瑜珈的練習，是沒有盡頭的。當我真正結束了瑜珈師資的訓練，才是真正鍛鍊的開始。能走上瑜珈教學的路，是許多緣分的累積。在SPACE來自學生、老師、同事們的幫助和包容，讓一個任性如我的初生之犢，能走到現在。

每一次下課時聽到同學們說出口的「謝謝老師」，我都想告訴同學，你們更要謝謝自己，你們所付出的汗水、時間，才是最美的。一步一步踏實的練習，會粹煉出最真實的智慧。瑜珈，從來都不會辜負努力的練習者。我們永遠都可以在練習中找到屬於自己的感動。

祝福你們。