二十歲出頭時,我極幸運的在體位法的練習上擁有先天體能上的優勢(有限的!!)那時我每天都充滿活力與耐心地持續同樣的練習。一開始體位法姿勢似乎很容易上手,我也為自己成為瑜珈社群的一份子而開心,特別是當我遇到困難時,瑜珈練習帶給我平靜的思緒。
儘管如此,所有這些短暫的結果很快的被外在想望、目標和動機的幻想所掩蓋了。若缺少一個真正了解瑜珈的上師長期固定的引導,我只不過是在行動上做個靈性的遊覽而不是sādhanam (靈性的學習)。
Russell 和我每天確實花許多時間在墊子上~練習。練習體位法、呼吸法、梵唱、坐式冥想。奉獻一貫的每日練習是我所選擇的派系的中心思想。若屏除了這個練習,我們不過是在做一些舒緩運動的動作而已。
當然,練習任何瑜珈系統來舒緩身體並不為過。但是如果我們總是在舒服的範圍裡不去作任何突破,並尋找一位真正的老師來引導學習,那樣我們便會錯過辨認並超越業障的機會。Klesha 是心理層面的一些狀態,它出現時會暫時掩蓋住思緒單純的本質。在肢體行為、言談和思緒上,顯現各樣對我們並無幫助的業障。
無知、自我意識、依戀、對死亡的恐懼和反感,是五毒,又稱為 kieshas ,業障。
我聽過許多人說,"那你如何知道這轉變是真實的?我練習八肢瑜珈時所作的許多串連練習,只讓我感到既無聊身體又累。"
我知道這是事實,因為過去十年的時間,我都奉獻在八肢瑜珈系統的練習上,因此我個人的體驗正是從這不動搖的信仰裡而來。我知道它是真理,因為一次又一次的,我看到學生們在相信並投入這個練習之後體態和心理上的轉變。
當我研讀 Sri Patanjali 偉大的著作並接受我的上師的教誨時,我知道它是真理。根源身體的困惑和恐懼,只會灌輸思緒負面的能量。常常我們不想練習的理由,從身體上的不適開始並且很快的變為更多想要放棄的理由,帶來的消極的循環。
令練習者分心的阻礙包括了身體上的不舒服(疼痛)、無力感、沒來由的質疑、不用心、懶惰、毫無紀律的判斷能力、幻想的增加、無力達成進度、退步(無法保持進度)。
當我們抗拒老師的教誨而只與小我連結,我們的身體會隨著思緒讓任何小小的不舒服都變得極為沈重。我們只是傾向於養成屬性,特別是 tamas (懶惰) 和 rajas (分心受干擾)的屬性。
因此,請想想接下來的經句,讓它能引領我們通過那些會形成阻礙的習性。
唯有透過練習和客觀的態度,習性得以被抑制住。
唯有透過長時間不間斷且誠摯的練習,它(練習)方能穩定下來。
帶著這經句的心意,我想要將這些漫無邊際的想法獻給在SPACE Mysore 教室裡帶著信念和承諾,謙遜臣服於本質教誨並虔誠練習著的學生們,儘管有時他們會面對身體的不適、個人的傷痛、無與倫比的熱、痠楚和疲累。
Om 這是真理。
Namaste
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