曾過著「穿著套裝的惡魔」般的日子，金融海嘯後各企業嚴格控制人事成本，因個性戒急用忍以致多人案件一人補，補到在公司日日挑燈看著夕陽西落、夜夜看著朝陽漸升，卻只能對窗嘆氣。忙到如深宮怨婦不敢照鏡子，慣性頭痛也從三不五時到一日數發。西醫頭痛藥和肌肉鬆弛劑、中醫針灸和水藥，一包包一袋袋都是用腳力和新台幣推砌出來的，可始終無法根治。一發不可收拾的時候，還要面對形色的客戶與糾結的人際關係，簡直心力交瘁、傷心傷身體傷荷包。

踏入瑜珈世界，單純是被朋友拖著運動，以玩票心態體驗各大小會館。嘗試了一兩年後，2011 年在一間雅緻的小型瑜珈館落腳練習，為身體找到一個宣洩出口。每每工作上的難解壓力，總在汗水淋漓的練習後獲得解放。在墊上，彷彿時間靜止，生活中的紛紛擾擾都可以盡數拋開。更驚喜的是，那個曾令我痛到求醫無數卻無解的頭痛，隨著練習次數增加而開始趨緩；且當症頭隱隱浮現時，只要嘗試左右脈交替呼吸法，總能緩和發作的程度。無形間和瑜珈練習的關係，變得越來越緊密，踏上墊子就這樣成為生活不可或缺的一部分。

2014 年底開始較密集的練習，意外的飲食上開始對以往的大魚大肉失去興趣，身體漸漸輕盈。當時的我，對於體位法有著無限好奇，然而課堂上遇到前彎和劈腿時，對我簡直像是奪命標。就算用盡洪荒之力，練習一次又一次，大腿內側和後側還是沒有絲毫妥協的意思。求好心切反而讓肌肉越來越緊張、挫折也越難平靜，換來無盡哀嚎和流下的是汗還是淚的分不清。隨著瓶頸與疑惑的加深，我決定在 2015 年參與 Heidi 老師的師資培訓，希望密集訓練可以帶來解答。

師資培訓最大的體悟，就是在 Ahimsa 下，不過度苛責自己的身體；對新知舊學抱持著 Vivekakhyatih，試著用最少的力氣做最深度的練習，並從認識自己的身體開始。我很感謝當初選擇給自己師資培訓課程這份禮物，師資培訓像一個開始，餘味延續在日後的每一次練習：帶著覺知到墊子上，老師的口令不再是背景音樂，而是一點一滴地滲入，成為身體的一部分。總抓緊的肌肉開始甘願放手，只要進入體位法時帶入呼吸，漸漸能感受當下身體帶來的訊息，心也慢慢變得平靜不緊繃。這樣的轉變也潛移默化在生活態度上，對於無法一蹴可幾的事情懂得觀察及磨合、無法立即解決的問題懂得試著體會與諒解、無法釋懷的貼個標籤擱著，等到某天它再度浮現時，漸漸能澹然以對。

放下對大型會館的成見加入了師資豐沛的 SPACE，很感謝有這樣的機緣讓練習路上遇到不少好老師。對 Vivian 老師和 Jamey 老師的課程，我特別感受到連結，尤其是再次接觸到 Vivian 老師的課程，有了更深層感受，在老師精確口令和鉅細靡遺的說明下，即使是基礎課程卻總有新的體會；老師不吝於分享自我練習的經驗，也總成為練習路上的激勵，在在都讓人細細咀嚼箇中滋味。也很感謝在這條道路上遇到相投的朋友，一起交換心路歷程與團體練習、分享彼此能量，為持續練習激盪熱情。

愛上瑜珈真的是條不歸路，而我享受著這一路上的風景，繼續感受著當下這份平靜與自在。

Namaste