練習瑜珈究竟有多久了呢？以前不愛運動的我，現在竟然會花錢去運動？會接觸瑜珈，起因於公司舉辦的一場員工體適能測驗。我們長官的體能竟然比我們這些黃毛ㄚ頭好，當時長官說大概是因為她在學瑜珈的關係吧！

瑜珈真的那麼好嗎？當報紙有刊登瑜珈相關報導時，自己也會跟著圖片練習，還去購買瑜珈書及光碟回家練習，卻發現自己還是無法被滿足，總覺得還是少了些什麼。而且自己在家學著書本做動作，也不知道姿勢是否正確？有沒有錯誤的地方？於是心中起了一個念頭─我要去上課！

一次偶然的機會，看到有關SPACE的報導，上網搜尋後，得知SPACE在天母剛成立一家分館，便與同事相約參觀環境，原以為環境就如同外面的私人教室，沒想到SPACE的環境清幽、一進門就聞到芬芳的味道，還播放著柔和的音樂，讓人覺得很舒服、很放鬆，而且SPACE的課程安排，讓輪班工作的我，可以選擇時段，去上自己想上的課，因此我決定加入SPACE。

在SPACE的第一堂課是 Amanda 老師的動瑜珈，那堂課讓我獲得了心中追求的滿足感，我無法用言語形容那是什麼感覺，但就在那堂課，我覺得我學習瑜珈是對的，終於有一種運動讓我感覺快樂，甚至有挑戰性。

剛開始學瑜珈時，常常氣餒自己手碰不到地板、前彎時肚子碰不到大腿，急於在短時間內想達成某些特定體位法的姿勢，常會勉強身體做還沒準備好的動作，身體便會釋放出疼痛的訊息。但當時我卻不以為意，仍執著於要迅速學會劈腿或倒立等，就這樣在某次的瑜珈練習中，我拉傷了大腿內側的筋，那時走路會痛、騎機車跨越座墊時會痛、睡覺也痛，原本想在短時間內完成的動作，卻因為大腿內側的筋拉傷而停滯不前了。

這次的拉傷讓我重新思考，我為什麼學瑜珈？是急於向他人炫耀嗎？瑜珈不是跟別人比賽，在學習的過程中自己感覺快樂才重要，修身也修心。於是調整自己的心態，每次上課時都覺得自己是第一次學習，不再執著艱難的動作，只要求好好的將每個動作做好，同時享受練習瑜珈的當下。

練習瑜珈的過程也讓我體會謙卑，自己原以為會劈腿、會倒立就很優秀，但愈練習瑜珈，愈發現自己會的不夠多，感覺自己要學習的還有好多好多。人外有人、天外有天，在生活處事上時時警惕自己需保持著謙卑、虛心向上的心，不要驕傲、自滿。

練習瑜珈過程中，特別感謝 Vicky 老師，謝謝 Vicky 老師讓我覺得瑜珈很有趣，雖然練習過程中有時是痛苦的，但課程結束後，心情卻是愉悅的，常常期待 Vicky 老師在課堂中帶給我們新動作、新挑戰，讓我覺得瑜珈像遊戲一樣，讓人愛不釋手；也謝謝 WaWa 老師，總是很有耐心的重複教導我們基本動作、仔細分解每一個動作的細節，讓我更可以抓到訣竅。

最後，練習瑜珈一年後，公司又再度舉辦體適能測驗，第二次測驗我由「差」升為「良好」（五分法：劣、差、中等、良好、優），所以瑜珈真的對身體健康有幫助，究竟會練習瑜珈多久呢？我想我會練習一輩子吧！