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經期滋養

過程中會以許多輔具支撐,促進骨盆的健康,並且放鬆腹部的區塊,是特別針對女性月經週期所設計的練習,讓女性與這個自然的深奧循環重新連結、常保健康。有了輔具的幫助,可不費力地平靜身心在每個姿勢停留較長的時間,讓體位法的益處最大化,並發展冥想般沈靜的練習品質。

月經期是個完美的時機,滋養我們創造奧秘、內在智慧連結的能力,並且在我們安定自身之時,獲得洞見。關照賀爾蒙分泌的韻律,榮耀經期,配合規律、恰當、有益的練習,這堂課將能幫助我們:

 • 調節並平衡激素週期
 • 舒緩經前症候群 (PMS)的症狀
 • 促進生殖系統健康
 • 減緩經期不適,包括經痛與背痛
 • 養護女性未來的生理健康,包括平穩地進入更年期
 • 重拾活力並安定心神
 • 改善骨盆區循環,促進骨盆健康
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