2010.6.12 - 13
瑜珈練習與阿育吠陀養生哲學
跟著Rachel Tsai邁入現代健康生活最完整的途徑

• 瑜珈練習之後，會讓您覺得充滿活力、身心淨化？還是反而讓您感到疲累不堪、氣力耗盡呢？
• 您如何知道你的瑜珈練習是確實在百分之一百的能夠改善我們的身體健康，並豐富滋養我們的生命嗎？
• 您日常飲食的選擇，能否提供足夠的能量與營養 及滋潤穩定你的身心輔助你的練習與生活？
• 您想知道如何收割瑜珈練習獲得的果實？並將這豐盛的生命之果整合運用到生活其他層面？

阿育吠陀是瑜珈的姊妹科學，也是一種全方位的生活練習。阿育吠陀的智慧，滋養豐富了我們的練習，使我們能夠更健康、和諧、快樂地享受瑜珈練習。因此即使離開了瑜珈墊，我們仍能受惠於阿育吠陀的知識，過著更健康的生活。

在此工作坊中，我們將幫助您發展一套專屬於個人的「瑜珈練習與阿育吠陀養生哲學」—完整、滋養、平衡您的生活，讓您的瑜珈練習與生活方式相得益彰，而不是背道而馳。每個人都有屬於自己獨特的體質，也有自己的生活方式，阿育吠陀能結合個人的瑜珈練習，有效地幫助我們每個人的身心靈平衡，從內在散發出喜悅的光芒。

為了讓這次的工作坊能符合您對健康的需求，使我們更瞭解您的狀況，協助您對健康的各種疑問更深入的了解。每一位有興趣參加這次工作坊的學員，請事先填寫個人健康評量表。

• 阿育吠陀學理
• 阿育吠陀體質與生活形態
• 阿育吠陀營養學介紹
• 心靈健康–瑜珈與阿育吠陀的心理學應用
• 料理食堂–認識食材香料，學會如何料理不同的食物，會產什麼不同的療癒效果。這堂課以實際烹調教學與研討進行。（將在有廚房設備的場地實地進行教學）

* 5.16 起師資班畢業生恢復會員或非會員分別對應的價格

2010.5.31(一)前繳交學費及報名申請者,可享最佳優惠。
欲報名請速洽兩館會務專員！

Rachel老師擁有阿育吠陀與瑜珈療癒兩方面的資格認證。目前她以工作坊形式傳授指導阿育吠陀的知識、瑜珈與瑜珈哲學。同時也提供阿育吠陀營養學、生活形態顧問，及身體療癒等服務。如需更進一步詳情，請參考 www.matipatha.com。