「築橋」是一個為期5天(2010,5.27 - 5.31)、35小時之深度密集培訓課程。在築橋橫跨知識海的過程中，瑜珈將被視為一個自我轉化的機會，以潛移默化的方式引導學員將瑜珈練習逐步生活化，進而品嘗更深刻的體悟。

本課程重點為：

• 每日至少5小時的體位法及呼吸法練習
• 提升觀察力與調整手法教學工作坊
• 靜坐及梵文特訓課程
• 藉由認識生物力學原理改善順位，除了將自我的體位法練習昇華到另一個層次之外，也將幫助學員們創造結合安全性、力量並流暢自由的體位法編排
• 呼吸法（包含理論探討及早晨傍晚各一次練習）
• 瑜珈哲理及其日常應用研討
• 深度探索梵文及瑜珈梵誦，藉此逐步邁向｢識｣的覺醒

本課程將以早晨之瑜珈梵誦展開序幕，並包含每日早晨傍晚之呼吸法及體位法練習。上午的授課內容涵括梵文及瑜珈哲理。下午則以探討生物力學原理、“創造自由及力量的順位”，以及教學方法為主。

每日課程表(僅供參考用授課老師會依實際上課考量來略做彈性調整)

請注意：

• 本課程需提前填寫申請書報名
• 由於本課程為 level 2 課程，適合對象為已有規律瑜珈練習的學員為主。在體位法部分，學員必須有中級以上的能力，包括對倒立等逆向體位有一定的熟悉度。另對於呼吸法亦需具備有理論面之基本知識以及實際練習經驗。
• 此課程時數(35小時)可累計到國際瑜珈聯盟300/500小時師資培訓課程