以 Anusara 流派瑜珈之正位法則為圓心、以瑜珈哲理為軸線，Desiree 為我們描繪出共計100小時的 Anusara Immersion 課程。課程的設計以貼近本心為出發點，完全適合所有程度的學員 – 唯一的條件便是懷有對於瑜珈知識之海追根究底的熱誠。對於沒有教學壓力的學員而言，Immersion 課程將是督促自我練習、大步邁進的良機。而對於想擁有 Anusara 派系教學資格的學員而言，Immersion 課程更是達到 Anusara-Inspired 或 Certified 等認證資格的必經之路。本次的課程除了體位法練習之外也將包括集體研討的時間，同時學員也須完成階段性指派的作業。
(回顧)
學員將在這個階段藉由學習 Anusara Level 1的基礎課程、密續（tantric）哲學、人體解剖學、瑜珈療法、呼吸法及冥想等構築屬於自己的基準點。
這個階段的主要課題包括
- 屬於 Anusara 瑜珈流派獨有的哲理與願景
- 瑜珈團體中應遵循的戒律
- 瑜珈歷史概論
- 瑜珈八步功法
- 培養求知心
- 阿育吠陀基本原則
- Anusara 瑜珈3A法則介紹
- 基礎 Anusara 通用順位法則導引
(回顧)
第二階段每日課程表(僅供參考，授課老師會依實際上課考量略做彈性調整)
9:30am - 1:00pm, 2:30pm - 6:00pm
第二階段的課程將由點的串連跨入線的範疇，在這裡我們將完整的探討 Anusara 的順位技巧、進入 Anusara Level 2 的課程、深入探索奧妙的呼吸法、瑜珈經典的研讀及學習透過解剖學與身體對話等。
這個階段的主要課題包括：
- 密續36諦（Tantra's 36 tattvas）
- 帕坦伽利瑜珈經（節錄）導讀
- 阿育吠陀過生活
- 帶領一般瑜珈體位法課程的教學守則
- 引導自我練習及瑜珈療法之體位法編程
第三階段每日課程表(僅供參考，授課老師會依實際上課考量略做彈性調整)
9:30am - 1:00pm, 2:30pm - 5:30pm
整合每個基準點、連接起每條線的尾端，我們便來到面的完整版圖。在這系列課程的尾聲，我們將學習與更深層的自己連結，擁抱恩典，綻放光芒。
這個階段的主要課題包括：
- 深入並提升對通用順位法則的理解，特別是針對人體中奧妙的能量律動
- 中高級呼吸法練習
- 薄迦梵歌研讀
- 探索精妙的人體解剖學
- Anusara Level 3入門
- 精確的瑜珈療法技巧
關於 Desiree Rumbaugh
除了身為 Anusara 瑜珈創始者 John Friend 的首批弟子、也是最先獲得由 John Friend 所創立之 Anusara 瑜珈系統的認證老師之一，擁有無懈可擊的師承背景之外，Desirée Rumbaugh 的教學主要奠基於超過二十年以上自身的練習經驗。在瑜珈教學的領域裡累積多年良好聲譽的 Desirée，最廣為人知的便是透過幽默的教學方式帶領學員深入真實的核心，而在淺移默化的過程中同時深化各種程度的練習。無論是對瑜珈多麼陌生，或是多麼熟悉的練習者皆然。在世界各地所舉辦的研習坊及靜修營中，她最大的目標總是希望為學員帶來強大轉化的啟發，並引導學員透過瑜珈的練習揮灑獨特的自我能量、綻放真我！
欲參加研習課程之學員必須先付款才能保留席次。
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