SPACE 簡介 SPACE 師資 研習課程&師資培訓 館內活動訊息 瑜珈課程 瑜珈社群 教室簡介 有關瑜珈
瑜珈師資培訓課程
研習課程
SPACE WELLNESS
瑜珈課程表  SPACE 安和館  SPACE 天母館    網站地圖   回首頁  Premier Boutique Taipei Yoga Studio

Jay Ren

動靜的和諧

6/30-7/1 週末精華研習課程

歡迎所有程度的瑜珈練習者

  • 關於 Jay
  • 課程概述
  • 課程內容
  • 課程價目
  • 我要報名

Jay 接觸瑜珈十餘年,2010 年完成 Stephen Thomas 200 小時師資培訓課程,2012 年開始深入學習解剖學,並於 2013 年 3 月到 6 月參加台北醫學大學解剖學進修課程,對於如何運用肌肉具有相當程度的了解。2013 年 6 月首次參加 Peter Scott 研習課程,自此開啟 Iyengar Yoga 的練習與學習,追隨 Peter Scott 到墨爾本完成密集訓練課程,並於 2015 年至香港向 Manouso Manos 進階資深 Iyengar 瑜珈大師精進學習,2017 年 5 月獲得 Iyengar Introductory Level 2 認證。

經過多年的瑜珈練習與教學經驗的累積,Jay 尊重每位學生的身體獨特性,認為每個人都需要以安全的方式來練習瑜珈,而練習的強度不在於動作的難易度,而是取決於練習時,向內觀看的深淺度。透過瑜珈的練習,幫助自己認識自己的身體與增加感受身體的覺知力。

動中有寂靜的伴隨,靜中有智性的流動。

體位法中,因為有智慧的匯流,讓練習可以進入心意層(Manomaya kosha).伴隨著基本正位的概念整合,將練習更帶往智性層(Vijinamaya kosha)。於是,在體位法呈現的當下,能體悟到動態冥想般的內在沈靜,這時便讓喜樂層(Anandamana kosha)的種子發芽。

修復體式中,因為覺知不僅遍佈於表層的皮膚,更存在於每一個細胞之中.意識平穩流動的控制,宛如體位法中的肌肉控制般同等重要.讓意識就像陽光,給予大地生物充足的養分,讓萬物有生命,呵護好呼吸,賦予身體更有生命力。

動與靜,就像交響樂中的高低音部,和諧並存,讓樂曲可以完整呈現.練習讓動與靜脫離相對的概念,不落二元之分.用更廣大接納的心,對待自己的練習,讓生活中少點執著,讓動靜中均可呈現如如不動的狀態.

6/30 9:00-12:00 上午課程

深前線 (deep front line) 是人體肌筋膜的構成核心,上下縱貫身體前後側,對於身體支撐能力扮演重要角色,也與髖關節有緊密關係,而大腿的啟動會增加骨盆的穩定性。課程中將淺談深前線,來認識如何用腿部的力量穩定骨盆,進而喚醒內在的核心.將用典型 Iyengar 的方式,多種不同方法練習相同的站姿體式.啟發智性層,讓內在心識的正位與外在體式正位相應.平衡交感與副交感神經,感受動中帶靜的喜悅。

6/30 13:30-15:30 下午課程

講述瑜珈經 1.30 節中練習的障礙,並練習類倒立的修復動作,讓自己誠實面對練習的障礙,去除我執。

7/1 9:00-12:00 上午課程

介紹深前線與後彎體式的關聯,利用輔具啟動正確與後彎體式相關的力量,將瑜珈經第 1.20 節中的正確信念帶入後彎練習中.在體式中創造空間,讓呼吸順暢流動,讓大休息般的安靜進入後彎體式中。

7/1 13:30-15:30 下午課程

講述瑜珈經 1.13 與 1.14 節,練習如何平息心意的波動.並透過躺姿修復的動作,配合呼吸法的練習,讓意識綻放,讓身體有機會感受到脫離物質的寂然快樂。

日程表

上午課程 9:00-12:00
下午課程 13:30-15:30

適合程度

所有程度的瑜珈練習者
對 Iyengar 瑜珈有興趣的練習者

認證時數

  • Iyengar 瑜珈師資培訓資格 100 小時先修時數中的 10 小時
  • 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance)CE 認證時數 10 小時
雙日 早鳥特惠價
2018/5/3 止
課前優惠價
2018/5/4-6/20
價格
SPACE 會員 NT$6,400 (8 折) NT$7,200 (9 折) NT$8,000
非 SPACE 會員 NT$7,225 (85 折) NT$8,075 (95 折) NT$8,500
  • 持有研習課程折扣券的 SPACE 會員,限早鳥報名優惠截止日 (5/3) 前抵用

【注意事項】

  • 上課地點:SPACE YOGA 安和館
  • 課程報名人數若未達 20 人,將不予以開課
  • SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照,作為課程記錄及活動回顧分享
  • 到課學員可在老師同意且不分心的前提下,依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈),但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
  • 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表,完成繳款手續,始為報名成功
  • 課程相關問題歡迎來函詢問 teachertraining@withinspace.com ,或來電研習課程服務專線:02-27087133(服務時間:週一至週五 10:00-19:00,例假日休息)

© SPACE Concepts All Rights Reserved.

最精緻的瑜珈教室,最專業的瑜珈課程,就在 SPACE YOGA