關於 Richard Freeman
Richard 自 1968 年開始練習體位法與冥想，並在亞洲待了將近九年，研習各種傳統，融會貫通至他的 Ashtanga 瑜珈練習。他的上師是印度 Mysore 的 Sri. K. Pattabhi Jois。Richard 的研究背景還包括：伊朗的蘇菲主義、禪與內觀佛學的修習、Bhakti 和印度傳統哈達瑜珈，並從 1974 年開始深入研究 Iyengar 瑜珈，最終轉至修習 Ashtanga Vinyasa 瑜珈。Richard 致力研究西方和東方哲學，並研讀梵文。他對各種觀點信手捻來，生動詮釋，同時保留這些學說的深刻與完整。這種整合能力形塑成他的教學風格。Richard 在美國科羅拉多州波德市創辦 Yoga Workshop，也是他的教學基地。Richard 發行了許多練習 DVD 和 CD，著有《瑜珈之鏡》（The Mirror of Yoga，2010），並旅行全球各地教授研習與培訓課程。
關於 Mary Taylor
Mary 自 1972 年接觸瑜珈，直到 1988 年才開始跟隨上師 K. Pattabhi Jois，學習 Ashtanga Vinyasa 系統，並從中體會專注於每日練習能帶來深層轉化的效果。她持續學習和練習瑜珈，將瑜珈墊上得來的一切融入生活中的每個面向，並接受專業廚師訓鍊；她的教學融合了醫院照護裡使用的冥想方式，並與 Richard 共同創辦 Yoga Workshop，著有《What Are You Hungry for？暫譯：你為何飢餓》、《Women, Food and Spirituality，暫譯：女性、食物，與靈性》、《New Vegetarian Classics: Soups，暫譯：素食新經典-湯類》、《New Vegetarian Classics: Entrees 暫譯：素食新經典-主菜》。
Richard 與 Mary 關於 Ashtanga 瑜珈的最新著作 The Art of Vinyasa 已於 2016 年冬季出版。
串連的藝術
* 本課程適合對象：所有程度練習者
Richard Freeman 是首批得到 K Pattabhi Jois 大師認證的西方瑜珈老師，當今 Ashtanga 瑜珈領域最知名的大師之一，他詮釋 Ashtanga 瑜珈別具獨到的洞察，結合了生命力、哲學性，以及靜思冥想的形式。與妻子 Mary Taylor 攜手，兩人加起來近一世紀的瑜珈練習精華，其豐富性與深度無可比擬。
對浸淫瑜珈不久的初學者而言，這是絕佳的學習機會，即刻親近當代大師。入門初始即為奧妙難解的哲學與練習埋下種子，最終能開花結果；對於瑜珈老師或資深練習者，這是深入學習的美好時機，品味瑜珈之精妙與博大。
課程內容
瑜珈是關係的開展；結合相對但又互補的兩端，並將其中脈絡融入智性，以此喚醒身體與心智。這個精華研習課會透過 Ashtanga 串連練習的角度，深入探討這個過程。以覺察作為引線，串起不同體位法的精神與關聯，專注在 Ashtanga 序列的形式、思考、移動，以及呼吸，於是心智得到自由、中脈得到喚醒，自然成就了兼具冥想與流動的練習。
本次研習課程會按部就班，從陰與陽這兩股能量，持續相迎相拒的過程，來探索瑜珈姿勢。學員需要細心觀察在形式與移動之間的冥想質地，以便將練習帶到更精緻的階段。細緻而綿密的觀察，看到技巧的精微層次，就能夠避免受傷，並整合練習上遇到的障礙。
英語教學 中文口譯
李小朴 Simon
北京電影學院電影學碩士研究生。多次受《瑜珈》雜誌邀請，以專欄撰稿、網路直播、工作坊等方式分享瑜珈哲學，廣受讚譽；長期追隨 Richard Freeman 學習，並兩次被 Richard Freeman 的四周瑜珈教師密集研修課程錄取；曾為 Donna Farhi、Maty Ezraty、John Scott、Vincent Bolletta 等眾多不同風格流派瑜珈大師，及 KYM（克裡希那瑪查亞瑜珈院）擔任培訓口譯；多學科多領域的學習和工作經歷，並不斷從道家和禪宗等本土文化中吸收養料，使他能獲得了廣闊的視野，穿透紛繁表像，深入背後共通的智慧，回歸內心的真實。
日程表
09:00 - 12:00 上午課程
14:00 - 16:30 下午課程
認證時數
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 11 小時
上課地點
SpaceCycle (上海市靜安區南京西路 789 號興業太古匯三層 L343 商鋪)
報名
想像的解剖學與內在形式
* 課程適合對象：一年以上瑜珈練習者
課程內容
想像力是無遠弗屆的。在呼吸與移動間，透過觀想「腎翅」或「眼鏡蛇頭罩」，自然喚起身體與心智中細緻層次的覺察。
在本次研習中，會探討這個傳統的練習形式——經由想像來理解難以言傳的奧義，幫助我們將內在呼吸、移動，與覺察三個相輔相成的模式連結起來。課堂中包括體位法練習、研讀哲學、梵誦、呼吸法與冥想。從這個深入內在的角度，能讓身體心智逐步培養力量、彈性，與敞開，建立串連瑜珈的練習基礎。
英語教學 中文口譯
李小朴 Simon
北京電影學院電影學碩士研究生。多次受《瑜珈》雜誌邀請，以專欄撰稿、網路直播、工作坊等方式分享瑜珈哲學，廣受讚譽；長期追隨 Richard Freeman 學習，並兩次被 Richard Freeman 的四周瑜珈教師密集研修課程錄取；曾為 Donna Farhi、Maty Ezraty、John Scott、Vincent Bolletta 等眾多不同風格流派瑜珈大師，及 KYM（克裡希那瑪查亞瑜珈院）擔任培訓口譯；多學科多領域的學習和工作經歷，並不斷從道家和禪宗等本土文化中吸收養料，使他能獲得了廣闊的視野，穿透紛繁表像，深入背後共通的智慧，回歸內心的真實。
日程表
09:30 - 12:00 上午課程
13:30 - 17:00 下午課程
認證時數
美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 30 小時
上課地點
SpaceCycle (上海市靜安區南京西路 789 號興業太古匯三層 L343 商鋪)
報名
