Richard Freeman & Mary Taylor

課程名稱：

透視關係講座－孕育健康的關係

課程時間：

2017/11/2 (四) 19:30-21:00

課程內容：

『在本次談話中，我們將探索如何在關係中培養理解和喜悅，無論是我們與所愛的人、所在的社群，以及與我們自己之間的關係。一起來了解即便如你呼吸那般簡單的事物，是如何能深遠地影響你的關係，以及你面對生命的方式。』

-Richard Freeman & Mary Taylor

『關係』是我們生活中每一時刻的面對，也是隨著生命成長不斷改變的狀態，停下這一分鐘，問問自己：

1. 定義『關係』?
2. 瑜珈和我的關係?
3. 生命中最在意的關係?
4. 瑜珈練習曾經幫助你改變了什麼關係?
5. 你的身體和心之間現在是什麼關係?
6. 你最感興趣的『關係』話題是什麼?

這些題目沒有絕對的答案，更需要靠生命經歷去感受、累積和懂得。或者，你想聽聽總是充滿豐沛能量的大師解析，再讓自己的心更透澈一些，歡迎報名。

通往內在平靜、自由以及與他人之間深刻連結的途徑，是去貼近理解關係的本質。

瑜珈的基礎就像冥想、呼吸法等其他內修自省的練習一樣，旨於培養對關係的覺知。和 Richard Freeman 和 Mary Taylor 一起，聽他們分享自己一路以來，在墊上與墊外培養健康關係的經驗。

* 英文演講 中文口譯湯乃珍
* 60 分鐘演講＋30 分鐘現場提問互動，無瑜珈練習，適合所有人

課程費用：

免費報名

報名方式：

採預約報名制，額滿為止

1. 請至 SPACE YOGA 兩館櫃台報名
2. 活動通報名：https://goo.gl/KPH9Av。

注意事項：

• 請提前至少 15 分鐘入館簽到，講座準時開始後，恕不開放進場
• 進館需脫鞋
• 教室內席地而坐，請著舒適服裝
• 館內禁止飲食
• 成功預約報名後，若臨時無法到場，請務必來電取消，以讓候補學員能夠參與這場難得的講座

影片：

* 適合對象：所有程度練習者
* 英文教學 中文口譯

Richard Freeman 是首批得到 K Pattabhi Jois 大師認證的西方瑜珈老師之一，也是當今 Ashtanga 瑜珈領域最知名的大師之一，他詮釋 Ashtanga 瑜珈別具獨到的洞察，結合了生命力、哲學性，以及靜思冥想的形式。與妻子 Mary Taylor 攜手，兩人加起來近一世紀的瑜珈練習精華，其豐富性與深度無可比擬。

對浸淫瑜珈不久的初學者而言，這是絕佳的學習機會，即刻親近當代大師。入門初始即為奧妙難解的哲學與練習埋下種子，最終能開花結果；對於瑜珈老師或資深練習者，這是深入學習的美好時機，品味瑜珈之精妙與博大。

課程內容

練習時若缺乏適當的脈絡或引導，有時只能感受得到自己的小我或自我，反而忘了瑜珈就是「關係」——瑜珈是對立模式與能量的交互作用，以及事物之間的相互連結。

本次研習中，學員可以與 Richard 及 Mary 一同探討，如何跨越練習的侷限，允許「瑜珈過程自然開展，而這份開展來自於與他人關係的實際互動」。於是，你能從中學習活出自己的本性，成為如實的自己，同時發現瑜珈的意義。

瑜珈是關係，是對立但又互補的兩端持續結合，因此不斷開展深化，形成層層疊疊的專注、連結，與洞察。課程會專注在 Ashtanga Vinyasa 系統的練習，運用形式，移動、呼吸和隱喻，呈現這樣的相互關聯。藉由上行氣與下行氣的聯繫、結合、相互滲透的模式，我們從感官的波動，逐漸深入到覺察的細緻層次。在課堂上也會探索這些模式如何成為練習瑜珈的背景，讓我們的瑜珈練習化為日常生活裡每個行動與互動的支持力量。

日程表

09:00 - 12:00 上午課程
14:00 - 16:30 下午課程

認證時數

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 11 小時

英文教學‧中文口譯

陳美君 Meichun Chen
RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士，現為專業口筆譯者。2011 起從事瑜珈口筆譯，累積兩岸多場瑜珈工作坊及師資培訓課程口譯經驗，曾為 Peter Scott, Sue Scott, Dean Lerner 等知名國際瑜珈大師逐步口譯，更多次獲邀擔綱瑜珈哲學指導師 Carlos Pomeda 講座口譯，經驗豐富。

相互依存的聖者故事：The Yoga Vasistha (毗濕沙達)

* 適合對象：一年以上瑜珈練習者
* 英文教學 中文口譯

本次研習目的是提供學員機會探索整合瑜珈練習的廣博精深。透過體位法、呼吸法、冥想、梵頌及研讀哲學，Richard 及 Mary 會引導你深入「關係」這個主題的相互作用及相互依存。

上午課程

上午會以 Ashtanga Vinyasa 練習開啟一天，練習過程著重於內在、冥想，與調節的方式，並且體驗上行氣與下行氣相互激盪的波動。我們會探索陰與陽的關係，這兩種能量與移動如何持續的結合與分離，並由此思索，兩者相互辯證的方式如何成為通往呼吸法與冥想的自然道途。課程中也會仔細探討體位法的外在形式與內在品質，這與呼吸有著千絲萬縷的密切關聯。課堂中的練習會強調觀察念頭、心情、情緒等一切的升起與消散。這些觀察幫助我們依照狀況，調整序列與動作，因此能避免受傷，療癒舊傷，並達到練習冥想和呼吸法的最佳狀態。

下午課程：探討相互依存的聖者詮釋：Yoga Vasistha

下午的課程會練習靜坐、梵誦，並從 Yoga Vasistha 的故事中探討不二論。Yoga Vasistha 集結了豐富的神話、故事、哲理教導、對自然的美麗描述，還有深入實用的瑜珈與冥想指導。這是 Kashmir 作於 12 世紀，巧妙結合 Vedanta 的非二元性、濕婆宗（Shaivism）、大乘佛教、佛學，及 Tantra 的重要作品，絕對會挑戰你過於執著的某些觀點與態度。學員從 Richard 與 Mary 的問答與探究中，會得到更多洞察與啟發。

日程表

9:30-12:30 上午課程
14:00-17:00下午課程

認證時數

美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) CE 認證時數 30 小時

英文教學‧中文口譯

陳美君 Meichun Chen
RYT200 瑜珈指導師、美國印第安那大學教育系統科技碩士，現為專業口筆譯者。2011 起從事瑜珈口筆譯，累積兩岸多場瑜珈工作坊及師資培訓課程口譯經驗，曾為 Peter Scott, Sue Scott, Dean Lerner 等知名國際瑜珈大師逐步口譯，更多次獲邀擔綱瑜珈哲學指導師 Carlos Pomeda 講座口譯，經驗豐富。

週末精華研習課程

	單日早鳥特惠價 9/6 止	單日課前優惠價 9/7-10/5	單日價格
SPACE 會員	NT$5,280 (8 折)	NT$5,940 (9 折)	NT$6,600
非 SPACE 會員	NT$5,940 (9 折)	NT$6,270 (95 折)	NT$6,600
SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生	NT$4,950 (75 折)	9/7 起，師資班畢業生恢復會員或非會員分別對應的價格

• 持有研習課程折扣券的 SPACE 會員，限早鳥報名優惠截止日（9/6）前抵用
• SPACE TT SANGHA 社員於早鳥優惠日前享有團體購課優惠，詳情請見社員規章

五日深度密集研習課程

	早鳥特惠價 9/6 止	價格
SPACE 會員	NT$29,040 (88 折)	NT$33,000
非 SPACE 會員	NT$30,800 (88 折)	NT$35,000

• SPACE 歷屆 200/500 小時師資班畢業生報名五日深度密集訓練課程可再享 9 折優惠（限早鳥優惠截止日 9/6 前報名）
• SPACE TT SANGHA 社員於早鳥優惠日前享有團體購課優惠，詳情請見社員規章
• 本課程不適用 SPACE 研習課程折扣券

【注意事項】

• 上課地點：SPACE YOGA 安和館
• 課程報名人數若未達 20 人，將不予以開課
• 到課學員可在老師同意且不分心的前提下，依照個人學習需求錄影/錄音/拍照 (勿開閃光燈)，但請勿將動態影片檔案置於公開平台播放 (例如 Facebook/YouTube 等等)
• SPACE 工作人員將於課程中錄影及拍照，作為課程記錄及活動回顧分享
• 請務必先於線上報名系統填寫課程申請表，完成繳款手續，始為報名成功。
• 課程相關問題歡迎來函詢問 teachertraining@withinspace.com，或來電研習課程服務專線：02-27087133（服務時間：週一至週五 10:00-19:00，例假日休息）