生於馬來西亞，旅居美國 15 年，Jordan 從服裝設計師跨進舞蹈領域，然後轉個彎遇見瑜珈。體位法與瑜珈哲學是 Jordan 培養覺知的方法，幫助他連結身心靈，並持續向內觀看，以獲得自由。
多年來參與許多研習課程，Richard Freeman 的八肢瑜珈教學，帶領他精進自我練習，而影響他最深的是加拿大具有創傷療癒背景的 Hart Lazer，2015 年完成 Hart Lazer 350 小時進階 Iyengar 風格的冥想和療癒瑜珈的師資培訓。除了每年定期跟隨 Hart 學習，目前正努力取得疼痛大師 Neil Pearson 的 Pain Care Yoga 疼痛照護瑜珈證照。
‧ 適合穩定練習基礎課程的瑜珈學員
‧ 本研習也能幫助慢性疼痛和受過傷的學員擺脫壓力，帶著喜悅繼續練習。
課程內容
哈達瑜珈的練習揭示了我們的身體和心靈狀態，同時也揭露了我們身心的慣性。所謂慣性是指「身體在沒有察覺的狀態下重複某種行為模式」，故本次研習課程的重點在於學習如何培養良好的習慣，使身心回歸平衡。
課程中將學習如何用順位的體位法、呼吸覺知練習等技巧來檢測慣性，找回身體失去的平衡。針對對稱性站姿、後彎及前彎的體位法動作，從外在身體架構開始，提高內在的覺知，改變肌動 (kinesthetic*) 經驗，創造一個平衡的體位法練習。
這堂課將包含個人和搭檔練習。
*Kinesiology 中譯為人體運動學或肌肉動力學，簡稱肌動學，以肌力測試來判斷一個人的身體及精神狀態，及一些在肌肉記憶中呈現的心理創傷。
日程表
9/10 天母
14:00 - 17:00 體位法、呼吸覺知練習
17:00 - 18:00 修復、靜坐、Q&A
9/11 安和
09:00 - 12:00 體位法、呼吸覺知練習
12:00 - 13:00 修復、靜坐、Q&A
