瑜珈就在您家
SPACE YOGA自製發行第一套全中文瑜珈教學DVD選擇更自由 練習更自在
「動瑜珈」心動60分鐘針對已有瑜珈練習基礎者設計編排的60分鐘課程，融合動作、呼吸與身體順位的動態練習。能有效增強體力、肌耐力、結實美化身體線
「動瑜珈」20/40分鐘特別設計成20分鐘與40分鐘的完整課程。消費者可根據自己當天的體能狀態或時間，讓您選擇更自由練習更自在。
「基礎瑜珈」汗動60分鐘針對瑜珈初學者專門編排的「基礎瑜珈」入門課程由靜坐冥想調息開始慢慢進入動作練習，為自己的瑜珈練習打地基。
「基礎瑜珈」20/40分鐘不僅非常適合瑜珈的初學者，更可以幫助已有瑜珈 練習經驗的人，深入認識自己的身體，自由選擇想要練習的時間長度，讓練習更紮實。
單一訂價598元
限量首賣館內販售特惠價，詳情請洽兩館櫃台，謝謝！
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SPACE YOGA 教學DVD特色
- 全台灣第一套由專業瑜珈中心自製發行、全程中文指導的瑜珈教學DVD。市售的瑜珈教學DVD，多是個人教學影帶，水準參差不齊；或是外國教師全程以英文教學，雖然有中文字幕輔助，但對於英文不夠熟悉的消費者，練習過程中要看邊老師動作示範，要邊讀中文字幕，不容易專注練習。
- 自己選擇練習的時間長度與強度，選擇更自由，練習更自在。這套產品有針對瑜珈初學者專門編排的「基礎瑜珈」入門課程，針對已有瑜珈練習基礎者設計編排的「動瑜珈」課程，特別把兩種課程分別設計成「60分鐘」、與「20/40分鐘」不同的時間長度，由消費者自行選擇練習的長度與強度，實用性極強。
- 老師逐步分解示範指導經典瑜珈動作，不懂瑜珈也能一步一步正確完成動作。由 SPACE YOGA 教學經驗豐富的老師們，一個動作、一個動作逐步分解示範指導，讓完全不懂瑜珈的消費者，能正確的完成每一個動作，幫您清楚什麼動作能緊實臀部、美化腰線、改善睡眠……因此，買這套 DVD，適合全家人使用，不論爸爸、媽媽、姐姐、哥哥、阿公、阿嬤……都能一起練習，一起享“瘦”，增加家庭樂趣。
- 這套DVD讓您有「如臨實境的上課感受」，把自家變成私人教室。不同於市面上其他瑜珈教學DVD，跟著老師”作瑜珈”時卻不知道自己的動作是否正確？例如.這個動作時該手掌貼地？還是指尖貼地？呼吸要怎麼配合？身體怎麼扭轉？SPACE的老師詳細的步驟講解及動作示範，讓您雖然人在家裡，卻像在教室裡上私人課。
指導老師
Jay
學習背景：
2001從 Power yoga 開始瑜珈練習，而後接觸 Hatha，現在以 Ashtanga 練習為主。現為SPACE YOGA全職瑜珈指導師。
教學特色： Jay 對瑜珈教學的態度就如同對自我練習的要求：穩定、精準、安全。因此在 Jay 老
師的課程裡，可以完全放開自己跟隨指令練習，學習到既安全又精準的體位法。
Denise
學習背景：
始於 BIKRAM 教學，漸漸拓展到 VINYASA yog派系，曾受到印度老師 Mr.Kramal 的薰陶，喜愛 Anusara 派系的精神。國際瑜珈連盟RYT-200 (師資培訓200小時) 認証
指導師，現為SPACE的全職瑜珈指導師。
教學特色： Denise 喜愛動作精準的練習模式，講究正確的身體順位，以求達到有效的安全練習
，感受內在能量的平衡，徹底體驗瑜珈練習後的通體舒暢。
Carol
學習背景：
接觸過 ”Light Work” 課程之後，發現到光能對引領身心平衡的效用，了解靜態光能的修持與動態瑜珈的伸展，其中存在著密不可分的相融性，跟隨著不同的老師學習
Iyengar yoga，Ashtanga yoga 及其他更多不同的派別。
教學特色： Carol 老師講求身體順位的正確練習，在她的引導下，瑜珈的練習可以緩步柔美進行
，也可以成為快拍的體能挑戰，教學風格正如其人，永遠活力充沛。
