Classes marked (90) are 90 minutes, (60) are 60 minutes, (120)are 120 minutes and (150) are 150 minutes.
Schedule subject to change without notice.
Reservations are only taken one week in advance.
If you would like to ensure your space, book early! Classes are limited in size.
If you need to cancel a reservation, please call the studio at least 2 hours in advance so that others can take your place.
Failure to do so can result in the loss of reservation privileges or you being charged for the class.
Students should arrive at least 20 minutes prior to class and be in the practice room 10 minutes before the class begins.
Late students will not be admitted into class!
Practice on an empty stomach. Try not to eat 2 hours before class.
Drink plenty of water, at least 1 litre 1.5 to 2 hours before Hot classes.
回顧我的瑜珈之路，如同人生般衝滿了驚喜與意外，上完第一堂熱瑜珈，我早已被自己過人的專注力感到驚訝不已，反覆的練習，讓我激發了潛藏在身體中的強大的能量，也更是從裡到外，從頭到腳重新認識自己，好像過去的生命就如夢ㄧ般！而Koh Phangan 是個讓我懷念不已的地方，世外桃源的仙境!在那裡我完成moksha的認證，感謝TED GRAND 給予集訓的機會，他讓我看到了瑜珈智者的和平與仁慈。瑜珈路上，感激的人實在不計其數，所有SPACE前輩的提攜及奉獻，這一切我將衷心的感激上天!
30歲以前的我，跟很多人一樣，是不運動的。上班以機車代步，有電梯就不會走樓梯，出國渡假,蛙式游泳10公尺不到就喘呼呼，唯一固定的運動是每週五週六到Spin聽音樂跳舞到天亮。直到有天在路上逛街逛到大腿抽筋，一拐一拐走不動嚇到路人也嚇到自己時，惶恐的我才下定決心走進瑜珈教室。一開始，也是跟很多人一樣,我只想活動筋骨讓身體更健康,很幸運的，在這條路上，我碰到很多老師為我打開視野，給予我不同的教導和啟發。藉由敞開的心態，讓自己身體,還有心靈，同時變得更加柔軟、有力、敏感而穩定！我常跟朋友分享瑜珈是探索自己最真實自我的練習，從簡單到進階，從一開始的「天呀！為何旁邊的人做得到,我還差那麼遠」，到只專注自己每一個當下，這是一條發掘自己的潛能,然後透過呼吸細膩感受，進而找到平衡的旅程。
Heleen 21歲時，受朋友之邀在故鄉荷蘭上了生平第一堂瑜珈課。當時老師的口令中引導大家放鬆腳趾，Heleen完全不能理解怎麼感受自己的腳趾，並放鬆他們? 也才發現，原來自己從來不懂得如何感受身體，一時間，就像被閃電擊中，愛上瑜珈。
Adarsh Williams擅長引導充滿冥想品質的瑜珈課程，在擁抱新創思維的同時，亦忠實保留原創智慧。自1995年起，Adarsh在機緣巧合之下接觸到自然療法的領域，並分別取得療癒式推拿（therapeutic massage）以及單一肌群快速伸展術（Active Isolated Stretching，簡稱AIS）方面的執照。一直以來他都以八支瑜珈、梵文、阿育吠陀及瑜珈的終身信徒自居。
我從2000年開始規律地練習瑜珈並且在練習中越來越覺察到平靜與喜樂。三年前我鼓足勇氣辭去Merrill Lynch V.P 的職位重新審視我的人生方向。雖然我在賺錢的產業有個不錯的職位，我當時已感到在金融業服務並不能滿足真正的自己。當此之時我決定用正式的瑜珈教師訓練來加深自己的練習並得到新的體會。
我的第一位瑜珈老師是Andrey Van-Lysebeth，自從他遇見了Swami Shivananda後，便將畢生投注於瑜珈之中。
我出生於台北，帶領我接觸瑜珈的人是我母親。我隱約記得在小時母親帶著我進入教室練習時，我那時候興奮的心情。當我第ㄧ眼接觸瑜珈時我便愛上它。Hatha是我多年來練習的派系，同時我也花了許多的時間在Ashtanga的練習上。過去我在台北的許多外商公司、瑜珈教室、舞蹈工作室教授課程，教學的過程雖然辛苦但是我從學生的身上也體會了許多，我喜歡讓學生和自己沒有距離。在課堂中，我習慣讓學生在充滿輕柔音樂下練習瑜伽，並且帶領學生如何在全神灌注的練習當中，仍擁有一顆開懷的心。 
觀其心，知其人。束縛與解脫都在你的內心