在全球追求健康與養生的風潮下，瑜伽已成為最流行的運動之一，而我第一次接觸瑜伽是在二、三年前，但在練習的過程中總是斷斷續續無法持久，因為在那裡的老師只是呆板的要我們跟著她這樣做、那樣做，活像個體操選手似的五馬分屍，每次下完課總是好幾天不能動，像個機器人一樣，心裡滴咕著怎麼書上不是寫著做完瑜伽會讓我們身體獲得伸展而更加柔軟與舒服嗎？原本想就此放棄，在一個機緣巧合下和妹妹來到SPACE，上了幾堂課後我雀躍的告訴自己，這就是我要的瑜伽，就這樣我和瑜伽結下了不解之緣，我愛上它了！

每一次課堂上老師總是認真、細心、溫柔的告知我們每一個動作及方法，課前的 (OM)更能幫助我們將注意力帶回當下，練習的過程中呼吸技巧更能讓身體保持穩定，在每一次的練習中看到自己的進步，從一開始僵硬的身軀經由老師每次耐心的叮嚀，到如今已完成了好幾個「不可能的任務」，沒錯！瑜伽的練習過程中，只要妳能勇敢的打開妳的心、誠實的去面對妳的身體、聆聽妳的身體，不要去抗拒它，去體驗它、享受它，這種力量將會打開妳的心、打開妳的身體，處處是驚喜！

瑜伽的練習讓我身體得到健康與成長，在這紛擾的城市中已逐漸乾枯的心靈得到滋潤，每一次的練習就像在為我的身體耕耘，再透過體位法呼吸控制與冥想，持續的施肥，內心又再度充滿無限喜悅，在這練習的過程是一種美好的生命經驗。