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我學瑜珈純粹是為了興趣。從小對肢體表達的藝術及體操活動就很著迷，常常想如果生命可貴，那麼對生命的載體或容器不也應該更加珍惜嗎？雖然一直想學，但不知道要到那裡學。台灣對這一類肢體活動並沒有認證的辦法，有些人學了一些時候，就可以開班授課了。看到廣告海報中做作的身驅，不盡懷疑這怎麼會是印度千年的智慧？今年在偶而的機會中，得知在
沒有目的，並不表示你就可以輕鬆地學。瑜珈是一項要求嚴格又具挑戰性的肢體活動，瑜珈不像體操，在能量的動線上前進。相反的，它讓練習者察覺在某一當下，自我肢體的位置。瑜珈讓你學習內觀，停留在一種姿勢中去體察能量的聚合。像任何關係的建立與維持，你與空間互動時，常常要細膩地調整部位，以保持平衡。尤其當你發現自己身體的限度時，如何去面對這個局限，又是一個課題。幸好老師總是不吝嗇的給你支持與鼓勵，讓你以柔軟、開敞的心，慢慢去克服它。但是，你也不必為別人做得到而你做不到的姿態而氣餒。終究，那是你獨一無二的身體與生命。別人能的，你或許也能，做不到的話，就接納這個限制。最重要的事是你試了、你努力過了、你知道了。
在瑜珈的練習中，你常常會遇到「荒謬」的困境，比如老師會要你把前腳的力量努力的向前延伸，後腿的力道卻是向後推。剛剛聽到這樣的指示，心?堣ㄧT會低咕著「這怎麼可能做的出來，難到要五馬分屍嗎？」。但是當你一步一步的依著老師的方法去做時，才發現身體的無限可能。「放鬆你的呼吸」、「打開你的胸口」這些指令隨著呼吸，慢慢地溶入你的身體，你恍然大悟，生命中惟一能掌握的就是這一口空氣，而荒謬也是生命的本質。起點就是終點的開始，離的最遠的常常就是最靠近的，陽光的背後就是陰影，段落句點的出現就是另一章節的開始。不論是向前伸或往後推，一旦你的意識與牢牢地穩住的那一個小小的平衡點或重心結合了，事情就不再荒謬了。
時常在上課前和下課前，老師會與學員們分想一段文字或一件事物，不論你的思緒帶你到何處，小小的一段話就像在心田?媞堣U一粒種子。每一堂課後，看到左鄰右舍的學員們，個個汗流夾背，臉上掛著笑容，好像花園裡剛被澆水的花朵，好一幅滋潤的圖像！ |
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| 本月姿勢 |
| 每個月我們將挑選一個姿勢，仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。 |
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