真的讓我上癮而不斷回來的原因是瑜珈潛在的豐富內涵。把你的身體放進像勇士1那樣的姿勢裡並不是什麼非常可怕的事，但是你可以加深這個姿勢，你是否可以調正你的臀部、把你的尾骨送向地板、同時啟動你的丹田；你是否能控制你的呼吸、控制你的心，等等。總是有你可以再揭開的一層。因此我相信，瑜珈之美在於那是個同時在身體與心靈上沒有止境並且不斷延續的練習。

就身體而言，長年的跑步以及打網球幾乎毀了我的膝蓋幾和縮短了我的腿筋，瑜珈在這方面提供了適當的改變。瑜珈強調開放、延展、以及順位真的讓我的身體感激不已。這可能聽來很蠢，不過在我上了一兩週的瑜珈課後我竟然可以不用彎腰就碰到我的腳趾頭，對於這件十幾年來都做不到的事我興奮不已。除此之外，就像很多人說的，瑜珈真的幫助我調整姿勢，讓我比較不累，並且保持身材，真的棒的不得了。

然而對我而言瑜珈最驚人的是它心靈層面的東西。我從來沒接觸過這麼充滿體能挑戰卻又同時能讓心靈沈靜的東西。這兩者之間的關連有著如此驚人的完整，並且強烈的彼此印證。若想要進入更深的身體姿勢，你的心就必須更沈靜以及專注。這是個必然的道理，只是我在練瑜珈之前從來沒有理解過。而就是這層理解，讓我在教室以外的生活有了全新的平靜與平衡。這可能聽來很老套，但這是真的。

身為一個瑜珈新人，從學體位法開始，不管是尋找新的方式去鞭策我自己在身體上的進步，還是把自己帶進更深的精神世界，對於我在這個領域裡還有好多東西要學、好長的路要走，我真的非常興奮。我也非常期待能和各位一起，以及向各位學習！Namaste!

Will

註：感謝SPACE老師以及員工，你們總是熱切的歡迎我來。另外特別感謝Tiffany，妳的瑜珈推手將我推上了我的生命之旅。