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沒有時間、沒有場地、忙都忙死了，哪有時間運動？我總是在為自己找藉口；一直到了SPACE接觸瑜伽，才讓我著迷且欲罷不能。
剛開始的幾堂課，全身筋骨都會痠痛好幾天，但練習了一段時間後，就漸漸的抓住要領，痠痛的時間越來越短，隨之而來的是全身伸展後的舒暢快感，配合著瑜伽的動作及呼吸，身體變的更柔軟，體力也比以前更好了，連身上的啤酒肚，腰酸背痛都不見了。
感謝SPACE老師細心的教導,令我受益良多，在瑜伽的練習過程中，身心愈來愈健康，重新找到生命的新動力。
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| 八月姿勢主要益處 |
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強化腿、腳裸、膝蓋等關節 |
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促進下半身血液循環 |
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上半身獲得伸展 |
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提神並訓練專注及耐力 |
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| 本月姿勢 |
| 每個月我們將挑選一個姿勢，仔細和大家一起探索這個姿勢的各種可能。 |
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