你知道翹翹板原理嗎？我很愛玩翹翹板，當我在兒童時期，似乎是那麼地天真和自然，找尋付出和自由的平衡。每個人心中都擁有幼兒時期的純潔，而老天爺似乎給了我最好的禮物，那就是天真和活潑......

我想練習瑜珈就是要找回幼兒時期的你並且恢復你那自然的呼吸節奏，及身體最純潔的原始狀態，其實每個人心中都住著一位勇士，就像瑜珈動作的勇士123一樣。每天似乎都跟隨著循環的腳步，循環是人生的階段，不會停下腳步的蛻變和成長，而經過無數次的階段都能得到一些禮物，像:充滿無限行動力、強化對生活的技巧 ? 增加一些觀察力、跨越阻擾你的障礙物，最終得到的是慶祝的喜悅，就是這樣的小循環連結下一個新的循環，讓我們試著串聯起來而變成屬於你的人生樂章。因此內心的勇士也嘗試著不斷地升級和蛻變而提升了力量，擁有不同的能量來挑戰生活。我每天下床的第一個念頭就是:我準備好了嗎? 可以迎接一個新的循環的開始了嗎?可以作戰了吧?!

就像博伽梵歌第三章三十節裡面說的，對於所從事的行為和結果不應有期盼之心和虛榮感，將所有的行動臣服於自己，不要焦躁不安，作戰吧!

迎接每一天都是生命新的開始，而激發內在勇士的潛能，也是你我的使命，如何去啟發自我也是一件很有趣的任務。而對所執行的任務不具有太多的期望，嘗試面對以前不曾做過的事情，保留一些空間，態度會變得自然開放而少了壓迫和局限，更能發現生活中不一樣的價值，你我的潛能和生命力自然就提升了，洞察力和學習是自我啟發的開始:

有清楚的意圖(SANKALPA)　善用你的內在資源　不期望有甚麼結果
學習和心貼近　學習專注動作上的練習　善用每個人獨特的內在資源
而幫自己蓋出理想的房子

我相信每個人心中都有希望想要蛻變成的樣子，就像蓋一棟房子一樣，想蓋成小茅房、健身房、城堡、大廈、休閒中心、商業大樓...想要接近你的最高目標之前，必須要加強自己的藍圖。結構：身體上技巧的呈現;基礎：心智上的能力;地基：精神上的訓練。

這樣的概念提醒了我，先具備完整的條件，以避免不完善的準備而導致的傷害，是需要花更多時間去彌補缺失的，所以當我練習體位法時，基本的概念和身體排列，加上一顆專注力的心和喜悅的力量，會讓我更享受活在當下。

冷靜是成功的秘技，很多衝動的決定會隨著思考而被推翻;冷靜是成功者背後的盾牌，減少心靈上的波動，阻擋任何情緒上的起伏，讓你可以維持在平衡的狀態，讓自己在情緒EQ上有了很好的平衡感。人與人之間的溝通，是一種修行，因為有人才能夠因為他人來考驗自己，往往因為距離的遙遠成了最大的問題，距離的遙遠不是問題，而是心太忙碌，形成了最遠的距離。心是活的，的確難以掌控上一秒和下一秒的頻率，唯有內修自己，從烏雲中遨翔出來，找到屬於你自己的陽光，自然好的事情會像龍捲風一樣，直撲著你擋也擋不住。

在這奉獻上我最至上感謝的意念，謝謝 SPACE 的大家長馬修，給予我機會，資深老師們給予我的呵護和愛的能量分享，加上辛勞的SPACE GILRS工作夥伴們，以及熱愛瑜珈的同學們，大家都緊緊的環環相扣。願能在這 SPACE 的大環境哩，持續散播愛的能量，永無止境。