從身體出發，邁向回到自己本心的旅途

第一次參加 Aadil 老師的 Purna Yoga 課程時，老師要每個人站在瑜珈墊上，閉上眼睛停在山式的姿勢裡，花一點時間，想一想自己的人生目的是什麼？剎那間，這句話使許多情緒湧上我的心頭，本來平穩的呼吸紊亂了起來，眼珠在眼皮下開始不安的跳動，發生在過去的無數歷史片段、某人的一句話、一個表情，從心裡的最深處一一浮現出來，令我吃驚的是：全部的感受都是那麼的悲傷、屈辱、憤怒，沒有任何粉紅色的光彩。我才赫然發現：「難道我大部分的人生都活在負面的情緒中？而我一直以為我很快樂！」

這就是為什麼瑜珈會找上我們，或我們會找上瑜珈。因為我們內心最深層的渴望，是愛、喜悅和真善美。但活在高度競爭的工商社會裡，所有加諸在我們身上的傳統、期待、社會規範和世俗的價值觀，讓我們離真正的自己愈來愈遠，最後使我們想不起--我們的人生目的是什麼？

練習瑜珈給我們所有我們需要的特質，幫助我們有自信地做自己，且不卑不亢。但諷刺的是：第一堂瑜珈課通常無情地打擊我們的自信，當頭棒喝的打醒昏睡已久的我們，讓我們睜開眼看看自己到底在過什麼樣的生活？把身體弄成這副德性?而我們的內心又是如此的軟弱不堪一擊？雖然殘酷，但唯有如此我們才會意識到--是改變的時候了！

改變需要勇氣，需要力量，需要紀律。如果你願意擁抱瑜珈，這些便是瑜珈給你的禮物。唯有身體強壯了，意志力才會堅強，才能抗拒外界的誘惑，才能堅持自己的原則和理想。但練習瑜珈也隨時在提醒你：「不是凡事都能心想事成的，最重要也最艱難的一課是『適時的臣服，"surrender"』」。

承認自己的身體不完美，承認自己的個性不完美，承認自己的人生不完美，這就是「臣服」！溫柔比強硬難，認錯比硬ㄠ難，閉嘴比滔滔不絕難，但別忘了，支撐臣服的最大力量，就是先前提到的勇氣和紀律；因此「臣服」才是一個勇者和智者的最高表現，也是瑜珈的終極精神。

如今，當我閉上眼睛問自己：「我的人生目的是什麼時？」，我很高興自己看到的是：「我的狗狗傻呼呼的模樣、我的學生離開教室時，投給我一個個帶著汗水的微笑，還有許多不具實體流過我身體的一股股的暖流」，我想那應該就是愛和喜悅的感覺吧!