1998年是我人生中極度低潮的一年。那一年有太多悲慘的事情發生在我身上。嚴重的藥物過敏使我與死神擦身而過，整整躺在病床上兩各月；過度的練習羽球以致於我的膝蓋半月板磨損嚴重，醫生宣布我必須放棄我最熱愛的運動；暗戀了十年的青梅竹馬被球隊的學長把走了…那時候我想，我的人生還有什麼希望？正當我以為一切已經糟到無以復加的時候，更令人難以承受的打擊卻接踵而來，我的摯友在那一年無聲無息的離開人世。當我聽到消息的時候，楞了好一陣子才回過神來，感覺好像是他的去世一併帶走了我的世界裡希望的光。那一天起，我忘記怎麼流眼淚，忘記什麼是開心的感覺。有整整一年的時間，他每一天都盤據在我腦海裡。於是我開始封閉自己，開始懼怕陽光，除了上學，我把自己關在房間裡。為了把他驅逐出我的生活，我把注意力轉移到我的研究論文上。無止盡的閱讀跟寫作是我用來逃避這些悲慘事件的好方法，但也因此使我身心俱疲。2000年的夏末，我的身體開始出現許多莫名的病痛，我知道我逃避的日子該有個了結了。

不知是不是上天的眷顧，我誤打誤撞參加了一個印度瑜珈大師的研習課。在課堂上隨意的跟著梵唱，竟然不自覺的流下眼淚，莫名的感動到不能自己。我想我心裡有個東西被打開了。後來我開始積極的尋找可以修習瑜珈的地方，希望藉由瑜珈的練習探索內心那些未知的層面。

很幸運的一路走來有許多老師無私的分享他們的一切知識與善念，讓我燃起對生命的希望。由於他們的教誨，讓我了解了生命的無常。過去對於好友死亡這個事件所造成的無止盡痛苦跟迷失，是我忽略了無常的真相。一旦當我們能夠冷靜下來仔細的去觀照這個世界的一切，就會發現沒有什麼是恆常不變的。因為我們太懼怕改變，相信改變是等同於損失，一旦改變發生了，我們就盡可能的麻醉自己，選擇逃避，最後就落到痛苦的下場。我是那樣過來的。我經歷過那樣的痛苦跟絕望，我也嘗試過逃避跟欺騙自己的空虛有多可怕。是瑜珈幫助我站起來，讓我可以誠實面對內心最卑微脆弱的那一部份並且設法克服它。

我感謝 Lance Schuler 開啟我對 Iyengar 瑜珈的視野，教導我如何掌控自己的身體；Lucy Rborts 對於我身體以及靈感上的啟發，讓我體悟到身體與心靈連結的美妙，滋養我乾渴的心靈。更感謝 Kim Haegele 的謙遜教導，幫助我整合了以往所學的一切，讓我猶如慾火重生般的充滿自信與活力，也喚醒我對瑜珈源源不絕的熱誠。

瑜珈幫助我的地方太多，希望我也能藉由瑜珈幫助你獲得更多。