原本都在健身房運動的我有一次一時興起，進去教室上瑜珈，幾個看似簡單的動作，竟讓我全身汗流浹背，而原本自以為強壯的身體，竟在一些撐地的動作，不聽使喚的撐也撐不住。這帶給我很大的震撼，為什麼會這樣呢？帶著好奇的心，一次又一次的進入教室練瑜珈，就這樣慢慢地進入瑜珈的世界。漸漸的了解到瑜珈練的是深層的核心力量，在練習的過程中瑜珈帶給我身體無比的苦痛，但我的內心卻是無比的喜樂。天啊!好奇妙的境界啊!我瘋了嗎？我想應該沒有，我想這就是瑜珈的魅力吧！讓大家前仆後繼的進入他的殿堂，瑜珈漸漸地改變我的飲食及生活。原來在練習體位法的時候，就是自己和身體說話的時候。仔細的傾聽身 體想告訴我什麼，讓我的身體將我帶到正確的方向吧!

從沒想過自己會成為瑜珈老師，而接觸瑜珈越覺得瑜珈實在是太深奧了。

回頭看自己學瑜珈的過程，每個階段，都有不同的感想，從一開始的好奇，到漸漸的有興趣，到瘋狂的練習，到漸漸的回歸平靜。

在瘋狂練習的階段，每天都上高難度的瑜珈，每天早上睡覺起來都覺得我昨天是不是被車撞到了，怎麼全身痠痛到爬也爬不起來，為了讓自己隔天可以越飛越高，跳得更高，每天吃很少，晚餐更是說不吃就不吃，餓到天昏地暗，走路都覺得好像快昏到了，但說不吃就是不吃，親戚朋友看到我都說我怎麼瘦成這樣，懷疑我是否生病了，就算身體受傷也照樣練習，生活裡只有瑜珈。

現在慢慢的讓瑜珈成為生活的一部份，但每天早上還是專注的練習，有沒有練到什麼高難度的體位法變得不是那麼重要，享受練習的過程。常常有學生告訴我，他很怕做某個體位法，我都說每個人都一定會遇到很怕的體位法，去做的話就表示克服內心的恐懼，不一定要做到完成式。就像每天要去練習的時候，身體會出現各種症狀告訴你不要去練了，但如果你去練的話，就表示你戰勝了你的心，不一定要練很多。我想這就是瑜珈背後真正的意義。

也有同學問我為什麼要每次做一樣的動作，以前我也是想學各式各樣的體位法，慢慢的，我將自己專注在重複的體位法，同樣的動作，每天身體都有不同的感受，讓重複變成一種習慣，才有時間去想呼吸，專注，慢慢的去觀看到我們的內心，就像打太極一樣，一輩子就打一套拳法，打到行雲流水。

感謝一路上教導過我的老師，你們無私的教導讓我受益良多，在此獻上我深深的敬意，謝謝。