時間到了

我的每一個細胞都深深的相信因緣：「時間到了，我們的心會開始感覺到周遭不同的人，事，物會慢慢的一個一個加入我們原本的人生，有形無形的影響著我們，引領著我們繼續往未知的未來前行。不管是那一種相遇，那都不會是一種偶然，瑜珈也是。」

遇見瑜珈

第一次遇見瑜珈，正在法國庇里牛斯山參加藝術季。我想是緣份的緣故，讓我在大學再度跟瑜珈相遇，為了讓自己更能深入的了解身、心、靈平衡的精髓及不同面向的觀點，才開始真正努力研讀並開始練習瑜珈。

「讓姿勢活在你的身體裡，而非強迫把身體擺成體位法的姿勢」。 我時常用這句話鼓勵我自己在面對自己的練習上。最初我練習哈達瑜珈時，我是幾乎完全的用「身體」在練習，有時還讓自己過度濫用從小學舞的成果：柔軟度。但是一個契機讓我驚覺自己的過份注重身體而導致失衡：當我在蘇美島受訓 Moksha 派系的熱瑜珈時，受訓到一半腰巳經痛到無法平躺時，我才驚覺自己長久以來付出了過多的關注在表象的追求，而卻沒有仔細的觀照心靈的層面。於是我開始尋找，尋覓一個用「心」的方法，導引著自己的身體把每一個姿勢都牽引到對的位置上。於是從此開始我便決定回歸原點，決定將自己歸零重新學習，所以我再度開始練習 Anusara。決定讓自己從「心」開始。

看待世界的方式決定世界的長相

我時常問自己，「為什麼要修習瑜珈？」其實瑜珈的修習並不追求華麗的辭藻、也不需要完美的高難度動作。我們只是透過每一次的練習讓自己更能了解自己的身體，並學習如何與自己的心靈共處。我們看待世界的方式決定了我們身旁世界的長相，所以換句話說，瑜珈可以是一扇心靈之窗，讓我們能時常從不同的角度重新相信自己、更深刻的接納世界、觀照自己身體並賦予心靈不同的面貌。

緣份

我要感謝在我訧讀淡江大學時的體育老師蔡忻林，是她在上體育課時撿到了我，是她牽著我的手，帶著我混入我陌生的水泥叢林裡，還幫我買了一張票，鼓勵我坐上一輛前往心靈之旅的列車。感謝 Bruce Bowditch 在我的第一堂 Anusara 課時，分享那個關於蝴蝶成長的故事，給了我努力不放棄的勇氣。感謝 Chris Arcucci、John Friend 跟 Ted Grant 他們分享的知識和經驗，都是鼓舞我不斷學習的動力。謝謝 Frank Jude　Boccio 寫的那本正念瑜珈，陪伴我在靜坐時遇到的每一個關卡。

感謝在課堂上跟我一起分享瑜珈的好朋友們，謝謝你們總是給我滿滿的愛與關懷。