我生於1972年2月28日，雙魚座O型。從小討厭運動，能坐決對不站，車子能開到的地方決對不走。這樣的人是如何與瑜伽結緣的呢？

大學畢業後，進入了一家最大的消費性日用品外商公司，這家公司，精英備出，公司裡的同事大部分畢業於國外有名的MBA，外商公司凡事要求 performance、efficiency、effective。在這樣高壓的環境裡工作，個性好強的我要求自己「不能輸給別人」。幾年過後，我也習慣這樣天天忙碌高壓的生活。但漸漸的我發現我自己變的很容易生氣，心跳很快，食量變很大，但體重卻一直下降。到醫院檢查後才發現我得了「甲狀腺機能抗進」。那時我才26歲。 年輕的我從來沒想過自己會生病。醫生還告訴我這是一種文明病，要避免從事有壓力的工作喔。

「當你失去一樣東西時，你才會知道它的可貴。」當我的健康出問題時，我才認真思考"我到底要追求什麼呢？我發現身體不健康的我，心理也不會快樂。就算我的工作再成功那又有何意義？於是我放慢了腳步，把工作辭了，休息了一陣子換了一家壓力比較小的公司。嬌生股份有限公司。這是一家對員工非常 nice 的公司。我遇到了對我非常好的老闆，工作壓力小了很多。同時開始了我的瑜伽練習。

我的瑜伽練習一開始帶給我的是一連串的挫折及痛苦。長期不運動及坐辦公室的結果，讓我全身硬邦邦。每次上課看到旁邊的媽媽阿媽呼的一下子就往前趴的平平的，而我在旁邊只輕輕往前彎就全身痛到不行。不同的動作只是讓不同的部位痛苦。每次開車往教室途中心理只想著「好想放棄」 。但另一個聲音告訴我「要堅持下去」，一個禮拜3次。我把瑜伽課當成醫生開給我的處方。我像在完成公司裡一個重要的 project 一樣拼命，排開所有事情。工作做不完，電腦關了先去上課回到家，再打開電腦繼續工作。（感謝我嬌生公司的老闆他們從來不因為我不和大家一起加班而去上瑜伽課而為難我!他們總是給我最大的鼓勵跟包容！）3個月後，漸漸地我發現自己醒來時，暈眩、頭痛、掉髮、脾氣暴燥都陸續消失的時候，我知道瑜珈能夠幫助我不靠藥物慢慢找回失去已久的健康。從此我沒有中斷過我的瑜伽練習。

我從2004年開始練習 Ashtanga，我才真正的體悟到「原來這才是我要的瑜迦！」，從此就把自己的練習重心放在 Ashtanga。我喜歡 Ashtanga 那練習時聽著自己的呼吸聲，結合一個動作接一個動作如動禪般優雅的律動。進入 SPACE 之後陸續接觸了 Anusara Yoga、Jivamukti Yoga、Kundalini Yoga。我覺得不不同的派系其實都有它們不同的優點，我都很喜歡。其實不管你練的是那一個派系, 我們都一樣是「瑜伽人」 不是嗎？

感謝所有教過我的老師：我的 Ashtanga 瑜珈啟蒙老師 - 董振明老師。在印度Goa? 參加 teacher training 的 Michael Gannet 及 Ashtanga 大師 David Swensen，SPACE 的Sharon Moon、Rusell Case，我的 Anusara 啟蒙老師 Chris Arcucci。

感謝嬌生公司的我的前老闆們，CF、Stanford、Jack、CK、Alex...允許我在工作時任性的到印度上瑜珈課及謝謝他們對我工作上的教導。感謝 SPACE 的創辦人馬修及 Wendy 提供一個美好的瑜伽教室及不斷的邀請瑜伽大師來台教課。感謝我最愛的老公 Danny 陪我一起練 Yoga。感謝我的好友 Kelly 陪我練 Ashtanga，探索不同瑜伽派別及度過痛苦的斷食及吃 Godiva!

在瑜伽的這條路上我還是一個好奇的初學者，繼續不斷的探索這個有趣的瑜伽世界。僅以一條我喜歡的詩和大家一起分享（第四道大師葛吉夫刻於父親墓碑的一首詩）：

我是你，
你是我，
他是我們的，
我倆都是他的，
因此但願大家都為了我們鄰居著想。