我的經歷
我生於1968年9月22日，處女座B型，1989年隨家人移民紐西蘭奧克蘭，1998年在新加坡擔任華語教師，1999年回到台灣直到今日。

我從事過非常多的工作，在國外從圖書館員、大學助教、翻譯、錄影帶主持人到華人開的快餐店我都做過，在臺灣我是標準的上班族，在台的七年期間我換過六個工作，搬過四次家，最遠搬到台中待了一年，直到我加入SPACE以後才算是真正的安定下來。

為什麼要搬回台灣
這是我常遇到的問題。我在將近30歲時做了這個決定，我想每個人在這個年齡都會比較認真思考自己的未來，根據外國的說法是受到土星回歸(SATURN RETURNS)的影響，或許我更是受到孔子所謂的“三十而立”這種根深蒂固的觀念，總之我認為紐西蘭會是我在經歷過所有的人生歷練最終回去休息的地方，不是一個能滿足我內心想要冒險挑戰的場所。同時我想潛意識裡我也做了一個重大的決定，我不願意走入家庭生兒育女，我從不認為那是我的人生課題，我內心也渴望真正的獨立，父母在身旁多少會影響我的決定，我必須先離開他們才能找到真正的自己。

如何與瑜伽結緣
我一直深信不疑的一句話是“個性創造命運” 。我的個性特色之一是“好奇”，紐西蘭是個運動風氣非常盛的地方，當時我固定去健身房運動，有一天健身房推出瑜伽課程，我很好奇的想去試試看，試了之後我就愛上瑜伽了，但當時它也只是我階梯、舉重、有氧舞蹈之外另一個運動項目。我很喜歡我的老師，一個身材很辣的外婆，她最喜歡在我們很痛苦的時候講笑話，讓我們的臉色漲紅，所以上課時大家呻吟聲不斷，氣氛超好。

真正想要以瑜伽為志業應該是從事業上受到打擊開始。我一直覺得我和辦公室文化格格不入，我是一個相當單純的人，認為檯面上的就是真的，也搞不清楚人為什麼要鬥來鬥去，是公司裡蠻有名的天兵。這還不算嚴重，最令我反感的是有時為了工作得做違心之論，甚至說謊呼嚨，這些是讓我開始問自己“我要這樣過我的下半輩子嗎？”我需要的是一技之長，而不是為了生存違背自己的良心，我的內心渴望轉變，於是我決定瑜伽將是我在自由意志下選擇的道路。

踏上去印度的旅程是我的另一個個性的表現，那就是衝動。我一旦決定就不會改變，當時我先回家看父母，然後前往印度，為了怕父母親攔阻，我到了印度後才打電話告知，你可想像我的父母有多麼擔心。我想在當下我學會了瑜伽非常重要的精神，那就是SURRENDER─ 把自己交給宇宙至高的主宰。我的生命的開始既不是我所能掌控，我又憑什麼認為我能決定它如何結束？我能做的就是把握生命的每一天，做自己真正想做的事。萬萬沒有想到當你放掉一切，連生命都不再執著時，老天給你的禮物是如此的豐厚─那就是真正的自由。

瑜伽是一種生活態度
每一個人看待一件事都是從個人的角度，我認為瑜伽不僅僅是姿勢的練習，更重要的是瑜伽帶給每個人的不同的訊息。我不自認自己是一個老師，而是訊息的傳遞者。從練習中一個人最能清楚的認識自己，你的身體就是你內心的反射，是頭腦所不能否認的，是會殘酷的打破你對自己的幻象，幫助你回到你的本心，並且讓你有勇氣脫掉你的偽裝和面具，有自信的以真我對待他人。

想要愛人先愛自己
人生的許多問題和瓶頸都是從不了解自己開始，想像和真實有差距，這不旦為自己製造不必要的麻煩，更為身旁的人製造混亂。更糟糕的是一個人的缺憾往往會招引另一個有相同缺失的人，一起上演一齣鬧劇。我常說“你要為自己的不幸負全責”，人的痛苦哪一件不是自己的貪嗔癡造成的？而這些感受可以被掩蓋在深層的記憶裡，但累積在身體裡的情緒是無法被隱藏的。有些人有長期的背痛、肩膀痛、胸悶、失眠，如果只是求醫用藥，是無法根本解決問題，只有從練習瑜伽中釋放這些負面的能量，才能促使一個人了解自己的執著，並且從練習中讓自己體會到耐心和包容來了解何謂真愛，才能將這份同理心用在被愛的對象。

解除恐懼得到自由
人人都害怕青春年華的逝去，害怕疾病的打擊，更害怕最後那一刻的來臨，但是這一切似乎是人的一生中最難以避免的，所以害怕能解決問題嗎？這份恐懼只會讓我們離真正的自由愈來愈遠。既然既定的現實無法改變，唯一能改變的是我們的人生態度，忘掉過去、不期望未來，只是珍惜當下，而瑜伽練習是最能訓練我們活在當下，專注在此時此刻身體的感受，還有每一次的呼吸。唯有腳踏實地地為自己的身體健康付出，才能活得踏實，欣然接受命運的挑戰，得到永遠的自由。

關懷社會得到來自內心的喜悅
許多人以為只有從外在的物質才能讓自己活得快樂，所以汲汲營營於名利的追逐，以消費來慰勞自己，卻發現這些只能帶來短暫的快樂，之後的空虛只能再靠下個人或物來填補，這就陷入了某些宗教所謂的“輪迴” ，要跳脫出來必須意識到真正的喜悅來自於內心，練習瑜伽的目的之一是成為一個更好的人，為這個世界帶來更多正面的影響，讓這個社會變得更好。所以我希望我能傳遞給所有練習瑜伽的人的訊息是1. 愛護身旁所有的人  2. 不傷害你不喜歡的人 3. 定期捐獻幫助弱勢族群  4. 積極做環保 和  5. 接近大自然。

每個人走的路不同，但最終目的都是為了獲得內心的平靜
人的一生中為不同的目的，也為學習不同的人生課題而來，每個人的際遇不同，但在這個過程中最重要的經驗就是如何在面對各種難題和誘惑，還是能擁有內心的平靜。有些人可以為了滿足個人的野心和自我(EGO)出賣良心、漠視靈魂的抗議，犧牲自己與生俱來最寶貴的資產─既純真，放棄內心的平靜。練習瑜伽幫助人的頭腦免於胡思亂想，幫助人傾聽自己內在的需要，幫助人看破虛幻的外在，認清我們來這個世界不是為了得到什麼，而是我們能為這個世界帶來什麼樣的供獻。

謹以此文獻給我所有的老師，曾經幫助我的家人和好友，曾經傷害過我的人士，SPACE所有的工作伙伴，給我機會的MATTHEW，以及愛護支持我的同學。