文 - Ateeka & Fabrizio Dalle Piane

就像地球一樣，人體是持續在變化、活的有機體。人體的內在智慧能夠在外在條件一再改變下，維持均衡的狀態。當我們不能夠適應身體裡面的重要脈動改變，可能產生壓力疾病與苦難。

從演化的角度來看，健康可以定義為【能夠有彈性並且迅速地適應各種情況】。這樣的適應能力不只是身體上的，也是心理與情感上的。

雖然療癒的支持與現代醫學是重要而且有價值的，可是瞭解身體可以自我修復也很關鍵。透過somatics(身體作為生命型態有機體的科學)的練習，我們擴張身體自有的範圍來適應環境，並且不論在怎樣的環境下都能茁壯。我們發展對於身體以及環境的訊息(包括植物、動物、元素以及其他的實體)深層的敏感度。我們學習到尊重以及回應我們的環境。我們系統內的多樣性擴大，健康在此流動的情況滋長。

水是我們練習somatics時的連結泉源。水滋潤地球每種生物。我們全部是從水演進而來，而我們體內保持至少70%的水分。我們的家地球表面覆蓋了高於70%的水分。水是改變與流動的元素。水能夠忠實反映其所接觸的頻率。從液態到固態到氣態，它根據每一刻的條件而改變。正因為如此，水是我們精神覺醒的物質顯現。

當身體功能處於回應的均衡時，我們稱之為”開放的系統”。 就像多頻率的衛星一樣，開放的系統接收無限寬廣幅度的許多資訊，使得它能夠在幾乎所有環境下茁壯成長。我們身體裡的液體能夠在我們的組織裡有無限可能的脈動。如同流動的河水，開放的系統能夠支持滋養生命。

在另一方面，“封閉的系統”是限制回應選擇權的身體頭腦。它就像池滯的死水一般。封閉的系統只對遵從社會制約、適應模式、以及創傷回憶等特定訊息”頻道”有所反應。如果這個生物體不能接收到他的頻率的話，就算最有天賦的治療師也未必能夠發揮。任何的態度立場反而變成了限制。

藉由對著身體內液體流動的高度敏感，並且對這個神聖的流動回應，我們加強了自身與地球、其上棲居的生物還有宇宙的連結。總體的、非區域性的、非重覆性的運動創造總體的覺知。我們了解到我們有更多的選擇權。 當自我中心褪去而認同改變，我們能夠發自內心地瞭解我們是整體的一部份。從這個角度， 一個新的共同體的共振、合作以及非暴力得以產生。 體內的液體能夠被這些正面的頻率滲透，而這些共鳴加強放大了健康與和平無限的可能性。

Ateeka與Fabrizio 帶領國際性的研究超過十五個年頭，他們分享關於共振能量以及瑜珈和東方修行與人類演化關聯性方面的發現。 這些領域都和動作、聲音、呼吸、接觸與流質系統覺醒有內在的連結。擁有傳統瑜珈、武術、身體工作、水療、健身等領域等廣泛的背景， Ateeka與Fabrizio提供了對健康、療癒與個人成長非常現代的觀點。

ateeka111@mac.com & fabrizioateeka@mac.com

文 - 馬齊

人的身體與心靈,也就是物質與精神是一體的兩面.瑜珈修行的基本概念,就是將身體與心靈看成一體而同時鍛鍊.

身體之賴以生存主要是靠食物,由此可見食物的適當與否關係著我們身體是否健康的主要原因.長久以來我們理所當然的吃進去許多食物,從來都不去想這些食物是否會危害我們的身體健康.直到近幾年諸多的疾病研究報告發表,才驚覺多年來我們吃進去各式各樣的垃圾與毒素.如果要身體健康只是靠瑜珈體位法的鍛鍊,而不從食物改善下手.就像不去清除垃圾房間是永遠無法整理乾淨的.市面上有許多教導我們如何吃的健康與排除身體毒素的書,我們只要挑其中幾樣,試著做一段時間,配合體位法的鍛鍊,一定能發現他驚人的效果.

而心靈潔淨與情緒排毒的方法就顯得抽象而困難多了,當然我們改善了飲食習慣,身體的健康勢必會影響情緒的穩定.只是現代社會物質慾望與人際關係的壓力所造成的傷害,因為我們自己各式各樣慾望的矇蔽而變得無法看清.要清除這些壓力與毒素就顯得困難重重.

文 - Nicole McNamara

在今日，瑜珈一般被定義成為漫長忙碌的生活解壓或減重的方法。現代社會的商業化將古老瑜珈練習簡化為一項可販賣的商品。我們得問問自己，在這簡化古老教學的同時是否有什麼也隨之消失？從研讀傳統瑜珈智慧的神聖經文中，我們會獲得什麼？

當我們朔源瑜珈的歷史，我們發現 2000多年前 Patanjali 所著的《瑜珈經》。《瑜珈經》明確的說明古典瑜珈的要點在於八肢。前兩支(肢)為Yamas 持戒 (約束、限制) 和 Niyamas 精進 (遵守記律) ，這概括的談到瑜珈行者所要皈依的道德禮法。持戒是：不傷害、真誠、不偷竊、負責、和不貪婪；精進是：純淨、知足、練習、學習、和奉獻。若能照著做，這個道德禮法能帶給人務實的財富，那就是平衡集中身心的過生活。

相反於’瑜珈是運動’的概念，西元前五世紀的《薄伽梵歌》 中說到瑜珈的本意並未提及姿勢或呼吸，它解釋瑜珈為業、知識、與虔誠奉獻。業瑜珈被解釋為無私的服務，知識瑜珈是智慧、冥想的引導，虔誠瑜珈是儀式、祈禱、和愛。最終，透過《薄伽梵歌》，現今的社會可以在工作、引導與冥想之外找到生命的目的，並發現日常生活的活動都可以是對神的奉獻。不論是研讀《瑜珈經》或《薄伽梵歌》，瑜珈帶來的益處是不容被小覷的。這些經文中提到瑜珈練習能使意識更清晰，將我們從未料到的困難或危險中解困，最終達到般若的境界。之後，剩下的疑問是超越自我或提昇自我。

我們該選擇提倡瑜珈因為它是一個可以獲得強健腹肌、 達到身體放鬆的方法？ 又或者我們該更深入到歷史與傳統裡，尋找它靈性初始的源頭？