緣起2007年底才剛剛對瑜珈產生興趣，沒想到亞力山大健身中心突然無預警的惡性倒閉，頓時間我成為眾多的苦主之一，為了繼續保持運動而不中斷，經由朋友介紹與 SPACE 有了第一次的接觸。

剛練習的第一個月，內心抱著好勝心及拼命三郎的精神，一天內會上數堂的課程，認為"多"就一定會加速進步。一個月過後發現密集上課的成效，除了流很多汗之外，內心的急躁及不安感卻比參加 SPACE 前更嚴重。回到家後靜靜的自我檢討，發現我應該修正這樣錯誤的"做瑜珈"觀念。

對瑜珈的錯誤迷思：以前總是認為瑜珈不外乎是運動的一種，但事實並非如此。瑜珈應是以輕鬆及快樂的心情來練習而達到身、心的安祥自在，並非只是自虐性的將身體扭成麻花般或是跟別人比較柔軟度的運動。

在瑜珈的練習課程當中： Glaldys 老師會不斷提醒我注重呼吸的品質；Adnan 老師強調瑜珈姿勢的安全並傾聽自己身體的重要性；Michelle.C 老師重視練習時臣服及不執著的謙虛之心；TAKEI 老師內在自然散發出來的祥和態度；LEE 老師臉上永遠掛著燦爛笑容，讓我感覺原來瑜珈練習可以改變急躁的脾氣以及傳達喜樂及和善，並能夠拉近人與人之間的距離，無形中能讓別人感受到你的真誠，更學習到如何在練習中不致於受傷而持續安全的練習。

除了體位法練習，Stephen 老師的冥想課程當中，讓我了解到瑜珈練習不單單是身體的鍛練，自我內在的觀照亦是重要的一環。就如 Nachin 老師曾經說：外在的自由或許是容易被干擾的，但內在的自由是無法被束縛的。 唯有不斷地練習才能夠真正的察覺，主宰自我意識中心之鑰，是心靈而非身體。

最後感謝唐班長率領的美麗大姐們辛苦認真的打掃，讓我能在一個乾淨、溫馨的環境下快樂的練習瑜珈。

～快樂源自內心的了解及需求；痛苦源自內心的希望或慾望～