曾經有一段很長的日子處於憂鬱和不如意，為了要尋求能重新振作起來的方法，有朋友建議我學習瑜珈。當時我只是把這個建議放在心裡某個角落，然後繼續我尋尋覓覓的旅程。數年之後，在新住家附近發現了 SPACE YOGA，我心裡閃過一個念頭：「天時？地利？人和？...」 也許這是冥冥之中的安排，一股力量推著我走進 SPACE …….就這樣我開始了這看似陌生又熟識的瑜珈學習之路。

2006年8月31日在我加入SPACE YOGA 成為會員的第三天，我選擇了一堂 Ashtanga Mysore 課程，在我對不同瑜珈派系課程完全沒有概念前，我選擇了一堂「Mysore」，只因為這個時段……我有空。結果老師很有耐心地教我做完 Surya Namaskara A & B 之後告訴我：「今天就練習到這裡吧！明天有 Ashtanga Led 課程歡迎妳再來練習」。接著第二天、第三天、第四天……扣掉該休息的日子、想偷懶的日子……我練習 Ashtanga，到現在一轉眼已經兩年多。

在每一次的課程結束後，腦海中總有同樣的聲音驅使著我:「明天再繼續吧！」就這樣自然而無猶疑的維持了一段時間的練習之後，我漸漸意識到前所未有的平靜感受，而這也是我一直在尋找的感覺。也許是因為經過一段人生的轉折，所以對於這寧靜的感受特別的深刻。

以前總是有無數的瑣事在腦海中翻騰與牽絆，在練習瑜珈之後這種無謂的煩惱慢慢的沉澱、靜默了。對於身邊的人、事、物的看法，也慢慢的改變了，對於以往存在已久的生活習慣和行為模式都緩緩傾向平衡。這樣漸進式的改變也讓我學著把心門打開，朝向光明積極的方向。

透過持續的瑜珈體位法的鍛鍊，讓我真的一點一滴地慢慢走向轉化之路，不論是身體或內心，在這個專注於關照「呼吸」的練習過程中，我學習、我體驗、我領悟……我想分享以下這段話：（節錄自Sharon Moon的文章） In the words of Donna Farhi, "Yoga practice does not make life easier but we become easier with what life brings us." Becoming a yogi does not mean we are able to avoid problems in life .Our practice guides us towards the heart so that we might meet situations , the "good" as well as the "bad" from this calm and full heart. Thus, instead of reacting ,we act. Paramahansa Yogananda said: Be actively calm and calmly active.

感謝每天在天母以及安和帶領 Ashtanga Mysore 的所有老師們，以"慈悲心"陪伴我們學習專注於每一個當下。