踏入職場多年，每天在上班與下班之間度過，為了自己的身體能夠維持健康，曾經嘗試過一些不同的運動，隨著上班時間越拉越長，能空出運動的時間也更少了，最後只能偶爾利用室內的跑步機和踏步機，雖然實質上達到運動的效果，但時間長了，就慢慢厭倦了這種一成不變的運動方式。

一次偶然的機會裡，聽到有關 SPACE 的介紹，在朋友的慫恿下參加了每人一次的體驗課程，從此開啟了我接觸瑜珈的緣份。剛開始的幾堂課裡，心思全放在如何配合老師每個動作裡緩慢的呼吸節奏，還有如何收拾自己慌亂的手腳。課堂上老師口中唸唸有詞：「放鬆～專注在自己的身體及呼吸」，我的心裡卻只想著：「什麼時候才能跟旁邊的同學一樣能夠維持穩定的姿勢？」

嘗試了幾種不同類型的課程後，找到了最適合自己的 HOT，我喜歡它讓我汗水淋漓的快感，透過一次一次不斷的練習，似乎慢慢找回了身體的平衡，在每個體位的呼吸裡，也越來越能維持心思的澄澈。

接觸瑜珈將近三年，看著 SPACE 成長，很高興 SPACE 能一直維持一定的水準。感謝一路伴我走來的 Joanna。喜歡她的教學態度與方式，每次上課前幾句簡單的分享，總能適時的凝聚從四面八方趕來上課的同學們的思緒，或者有所啟發。隨著上課前的 OM～將白天上班的種種情緒拋到一邊，將自己頭腦放空，在每個體位的練習中看清楚自己，發現自己的可能，在每一次呼吸中，能夠知道自己可以做到什麼、做不到什麼，平靜的感受當下。

其間也有過偷懶的念頭，但身體不會騙人，如果沒有持續的練習，總會在下一次走進教室時老實的反應出來，本來好不容易克服的關卡好像又重重關上，似乎提醒我「學如逆水行舟，不進則退」的道理。每次的進步與每次的退步，也讓我對自己有更深切的瞭解。

瑜珈有趣的地方，不僅只是期待著哪一天能像大師們一樣，可以隨心所欲地扭轉四肢，而是在每一次的練習中，能夠更接近了解自己。現在儘管每天上班仍是公事纏身，下班後我還是盡量撥出空來，規律的參加瑜珈練習，上完課後，總能帶著滿足的心情和汗水，充滿期待與感恩的迎接明天。

若要問瑜珈帶給我什麼？我想，除了能夠將一整天緊繃的身體放鬆、沉澱心靈外，在不同的體位停駐與變換之間，也讓我更能審視自己的內在。