踏入職場多年，從早期滿懷理想奮鬥的青年，轉眼間即將步入三十而立的中年。雖然隨著職位與薪水的上升而帶來物質生活的豐盛，但每到夜深人靜時心中總有股空虛感，不知自己存在的價值何在；在冷漠的台北市工作與生活，久而久之也讓我築起一道高牆，封閉的內心失去對生活中喜怒哀樂的能力；同時身體隨著壓力的增加而出現非常反常的生理反應。白天的我在辦公室是一個沒有靈魂的軀體，為著公司的業績目標在燃燒自己的生命；下了班的我是一個飄流的靈魂，迷失在人生道路的十字街頭不知何去何從。

一年多前不經意發現住家附近有家運動中心教授瑜珈課程，滿懷興奮與期待的心前去報名。天阿！太極瑜珈、活力瑜珈、舒壓瑜珈、經絡瑜珈、養生瑜珈…….這麼多不同名稱的瑜珈課程要怎麼選？當時的櫃臺人員姿態又非常高，堅持非學員不得旁觀課程，除非先付費，如果試上一堂課後不滿意可再換課程。就在半壓迫半好奇的心態下，當晚憑運氣挑了一門符合自己下班時間與殘存體能的課程，就這樣開啟我的瑜珈練習。

記得第一堂看到簡陋的教室裡擠滿學生時有點受寵若驚，在接下來的一個小時課程中，扣除剛開始的暖身以及最後大休息的時間，實際練習瑜珈只有40分鐘，原本緊繃的身體剛要伸展開來卻又急急忙忙縮回一半，感覺意猶未盡。就這樣隨著一期8堂課下來，對瑜珈練習的感覺不痛不癢，甚至覺得很多瑜珈館就像學院，老師ㄧ張嘴嘰哩咕嚕的講些意境優美的話語，但或許頻率不對，或自己的心無法沉澱下來，總覺得聽起來就像是一番冠冕堂皇的話，很噁心，也讓人覺得很做作。隨著時間的飛逝，心中也逐漸淡忘瑜珈練習這件事。

原本怕冷體質的我正計畫如何度過這寒冬時，腦中突然一股靈光乍現~~HOT YOGA (熱瑜珈是刻意在36-40°C的高溫中練習並享受汗流浹背的暢快感！同時熱瑜珈能幫助身體排毒、增加身體柔軟度和肌耐力)。透過網路搜尋，真是天時地利人和，首先SPACE YOGA的地理位址就介於上班與住家的路途中間，而且晚上的HOT YOGA課程時段安排符合我這朝九晚六的上班族，最重要的是每位功力深厚的老師們都是如此耐心與熱情教導（感謝Wa Wa 、Sharon W與 Vicky等老師）。抱著初生之犢不畏懼的憨膽，我就直接報名三天的體驗課，連續上了將近6堂的HOT課程，透過老師的引導，開啟自己與身體之間的對話，慢慢紓緩高聳緊繃的肩膀、靜心聆聽自己的呼吸聲、放空滿腦分歧的想法、專注自己的身體器官，隨著滿身汗水的揮發，堆積內心深處的灰色想法似乎一掃而空，完整九十分鐘的課程讓我心靈體驗到前所未有的舒暢感。

在SPACE YOGA可以感受到老師與學員之間真誠的互動，一種正面能量的交流。瑜珈練習不是以體位法的精準來斷定功力的高下，而是那股對自我內心力量的肯定，不需在意與比較，只需專注在當下。當時的我覺得這是多大的困難與挑戰，如何不去想今天發生的事？如何不去想接下來要做？然而藉由各種姿勢、動作及呼吸獲致身心暢快的境界與知覺領域的擴展，讓我體驗到瑜珈練習的最終目的是『啟蒙』，因為本身含有很多伸展動作與靜思要領。

真的很感謝SPACE創辦人能在如此急功近利與競爭激烈的台灣，給我們這麼好的一個空間，也因為每位高素質老師的帶領下，讓學員總是在練習後能充滿能量，分散愛與關懷給週遭的人。很多人不是不努力而是沒有機會停下來好好思索下一步路；在這忙碌的工商社會裏，有機會接觸瑜珈的人真的是一件福分，而這個福分將帶領我們分享更多愛與關懷給世上需要的人。肯定自己的表現、專注當下、把握現在，讓瑜珈精神隨時存在我們的生活中。