從年輕時期開始，我就喜好各項運動(如籃球、羽毛球、網球、高爾夫球等)，一直持續到現在(64歲)，運動已成為我生活中的一部份。我太太、女兒、兒子也都對運動有興趣，單單這個話題在全家聚在一起時，就會讓我對幸福的感覺特別深刻。我相信沒有幾個小康家庭會每年為全家人的健康而付出6位數的『運動費』，你可以想像由於長期運動的結果所帶來正面的效果嗎？(如健康、自信、快樂、分享等等的益處)；請相信我，這些絕對不是金錢可以買得到的！

Yoga！是什麼？在幾十年的歲月中，妳不曾留駐於我心裡，只是當緣份的鐘聲響起，本來樂忠於跳快速有氧舞蹈與熱衷於講求速度的籃球與網球的我，卻能在非常自然的情況下讓妳走入我的生活裡。我雖然已退休有一段日子，但卻未因此而改變快速的步伐，但是妳那緩慢優雅的神情確實深深吸引著我，不自覺的追隨著妳而放慢自己的腳步，有妳陪伴的地方，環境是如此高尚與優美啊！發現圍繞著妳週邊的人氣質與眾不同，一種來自心靈深處恬閒聆靜的感覺由然而生，我自知能認識妳是我快樂的泉源。

曾經認為身體健康不外乎是每天在跑步機上跑上幾步，或是練練舉重、跳跳有氧舞蹈、假日爬爬七星山健走擎天崗，然而這些活動怎能與你相提並論。與妳為伍的日子已有一段時間了，我急燥的個性也日亦緩和，神秘面紗下的妳是我想探索的，【以柔剋剛】這是一句形容詞，但在與妳當朋友後，才有深層的體驗，不入門者無法明白其益，受妳影響的長者(老師)傳授著來自給予之智慧，毫無保留的要傾囊相授，我知道每一式的肢體語言(例如：拜月式、烏鴉式等)都含有至深的含意，看似簡單的動作越是要做好越是做不好，似乎我必須俱備萬般的柔情方可與你同在，妳是用這種方法讓我體會另類的生活哲學。

每天早上睡眼惺忪的我，準時抵達教室準備Mysore的練習。在兩位我所敬佩的年輕教師-Russell 與 Sally的耐心教導之下，我每天都在進步且對自己更有信心，雖然有時筋骨發生酸痛，但是這些疼痛很快就會恢復。就像老師常說的座右銘: Practicing makes it better and keeps on practicing!

所謂【態度決定高度】，透過學習苦練又帶有修行的意味，在不知不覺中，樂知天命無欲則剛。原先骨頭硬梆梆連彎腰都有問題，於今彎腰手可及地，還有一些以前感覺高難度的動作竟然可順利完成 (如：倒立) ，心中喜悅是無法形容。Yoga帶給我對生命與另類的運動哲學，感謝Sally, Russell, Axl, Gladys & Takei 的耐心。也希望所有的年輕朋友都能來練習Yoga, 因為如果阿伯我可以做的到，你們一定也可以!!