瑪丹那, 我與瑜珈
我確定我在瑪丹那(我青少年時期的偶像)之前就接觸了瑜珈。當時她出了”Material Girl”這首歌，那我怎麼仍舊在瑜珈入門呢?

當我高中的時候我第一次與瑜珈相遇。當時學生被要求要選擇”不尋常”的課外活動從事每週一次、為期一學期的體驗。活動選擇包括帆船、潛水、攀岩、自行想像、與”瑜珈” 。對的，重視生命安全的我(作為我膽小的托辭)最後選擇了瑜珈。

在學校的體育館裡環視，同伴大約在一打以內。我們做了一些伸展、扭轉、前後彎曲、還有向太陽致敬(真是個好聽的名字)還有最後的”大休息”…每個人的最愛。 躺在我的墊子上，雙眼闔上，我可以聽到同學們打呼的聲音。瑜珈那時是簡單的運動，真的很輕鬆。這是我在十五歲時對瑜珈的第一印象。

我第二次與瑜珈相遇是在一次到日本出差，當時瑪丹娜已經愛上瑜珈。當時身為工作狂與健身狂熱者，我會在早上上班前擠出時間進健身房參加6: 30的鍛鍊。 有人邀請我參加健身中心的瑜珈課. 我當時心想：是啊，現在瑜珈很流行，我一定得再試試看。當課程進行中時我注意到身旁的歐吉桑與歐巴桑已經把腳舉到頭上了，而我還在掙扎手指摸到腳指頭。我看到鏡中彷彿六十歲的自己，努力地要把碰觸腳指頭，保持手臂伸直, 15度的角度往旁邊側彎(我真的有所移動嗎?) – 真是不可能的任務。我了解到自己跟一根柺杖一樣地硬。親愛的，瑜珈畢竟不是那麼簡單，也許它真正隱含了其他的意思。

現在既然瑪丹娜已經完成她第N次世界巡迴而且成為瑜珈的”上師”，我在這裡台灣開始了規律的瑜珈練習。瑜珈有什麼神奇之處呢? 是不是透過不同的姿勢與呼吸使我們的快樂激素分泌，在我們的身體裡快樂地跑來跑去?

在每一次的練習當中，當我把覺知放在呼吸、姿勢、目光焦點、以及正位上，就沒有多餘的空間讓我的腦袋胡思亂想。當我專注在呼吸上，聆聽老師的指令，感受同學的能量的同時，來自白天當中我腦袋的喧嘩逐漸地遠去。我不確定我是否這輩子能夠好好地完成第一級動作。但是我知道在這裡比求取滿分10分來得重要。在每一堂課後我感覺到如此快樂與充滿生氣，我知道我已經找到了伴度人生的朋友。

現在透過規律的練習，我在瑜珈裡找到力量與挑戰，並且逐漸體會這項身心靈運動的價值。我的身體變得更強壯, 心智更清楚。隨著我生命的演進，瑜珈教導我傾聽自己的聲音、觀察我的身體、放掉批判並且專注在現在當下這個片刻。最重要的是：他教導我對這個身體以及這個生命感恩。

我感謝我所有的老師… 你是我的指引與靈感…. 感謝Space提供這麼好的環境… 大家衝著伸展而來，卻帶著更多的收穫回家。並且謝謝瑪丹娜練習瑜珈…

了解他人是聰明、了解自己是智慧 – 老子

希望我們所有的人發現真正的智慧並且從此以後過著幸福快樂的日子。

Namaste