2005年8月我因為身體筋骨的不適,想要找一家安靜又專業的地方練習瑜珈,算算在SPACE也上了一年九個月的課了.只是沒想到如今這股瑜珈熱潮開始席捲台灣之際,而我所得到的早就不止這些了!

我和大家都一樣,以前每次做完瑜珈都很累,就像一般做了運動後汗流浹背,然後隔天全身就像被打過一樣: 痛!我以為是因為"筋"沒拉開,所以加緊練習體位法,把動作做確實,更用力向更高難度的動作挑戰.剛開始我的確做了很多撐地,倒立,各式各樣馬戲團的動作都駕輕就熟,可是很快的我也受傷了!我的左手腕軟骨凸出,連做基本的狗式都會痛了!!!大半年的時間都在"練習"和"疼痛"之間遊走~

剛發現受傷時,我十分沮喪,好不容易練習到一個進步的階段又不捨的放棄.之後,因為在練習時會疼痛,自然沒辦法把注意力都集中在精準動作上,這也使我的練習有了轉變的機會.每當練習時覺得腿筋酸痛,我開始懂得去"感受"那個酸痛而不是強忍住那個"痛"!漸漸的,我忽略了我的腰能彎多低,我不在意我腿只剩一點還沒劈開,我在意起我身體每一個酸,痛,緊,舒服,打開等等感覺.等我重視起這些感覺勝過體位法時,我發現...練習完瑜珈後,身體再也不會酸痛不堪,而且大休息時的能量越來越明顯.

所以結果是:我沒做到老師們一直交代的一件事情---練習體位法時,心要跟著動作將你的意念帶進去你的動作!這個意思很難解,但是只在乎體位法上動作的精準度的我,根本沒在用我的心,只用我的身體,完全依賴身體的柔軟度硬要自己的身體塞進去那些動作.雖然我的筋骨軟讓許多動作都相當容易進入,不過相對地也容易誤導在體位法練習的過程.

真的很高興自己的練習之路終於有這樣的突破了~不僅再度矯正基本動作後讓軟骨縮回正常的位置,自己也懂得去控制和消化人生上的順境逆境,在這背後最要感謝是我的老師們,Felina,乃珍,還有遠在美國的Bruce,雖然因為當初沒聽進去你們的話而浪費很多時間,可是偏偏就在這個錯誤上讓我了解到如何去醞釀能量,如何去擴展內在的慈悲和愛,不僅療癒了我的外在身體,也滋潤了我的內在心靈.

Namaste