喜歡挑戰、好運動的我，從馬拉松慢跑、爬山健行、飛輪、有氧舞蹈、拉丁舞、重量訓練等來者不拒，16年來重未間斷；懷老三時還在家偷偷做孕婦有氧呢！也因為長期激烈運動，腰、膝蓋、腳踝近年來開始出現不適，持續幾年來我一直認為疼痛只是暫時，忍著痛持續跑步、爬山等激烈運動。直到因為腰椎盤突出造成腰痛嚴重，醫生警告若不停止激烈運動就要開刀換人工腰椎盤，這時才驚覺嚴重性，也才開始思考是該改變的時候了，但又有什麼運動可以飆汗又不會讓疼痛問題更嚴重？

一年多前Space引進了熱瑜珈造成了風潮，這對喜歡飆汗的我真是好消息，決定追流行用熱瑜珈來取代激烈運動。雖然我喜歡各種的運動，十多年前也上過幾堂瑜珈課，可是對瑜珈還是完全陌生，一直停留那種身體折來折去、將雙腳交叉掛在脖子後的特技觀念裡。我心情忐忑的踏進Space，深怕自己誤入歧途，但一到Space就先被它寬敞空間和採光吸引，教室裡整面的玻璃窗遙望陽明山讓我訝異自然的美，心想能在這樣的環境下運動應該不會太差。在試試看的心態下先買了兩堂課，第一堂上了乃珍老師的Flow，開始的OM及梵咒吟唱感覺陌生、不適，但奇怪的是吟唱完後原來忐忑不安的心情轉為平靜，上課時對不熟悉的瑜珈姿勢也在乃珍的引導下完成，身體雖然酸痛但卻不會不舒服，同時我也對瑜珈有了比較不同的瞭解，其時瑜珈不是特技也不是那麼嚴肅、那麼宗教的 。

第二堂課的熱瑜珈讓我享受到流汗的快感，也佩服自己在40度高溫煎熬中沒有半途而廢。上課中的大量排汗，讓身體上完課後完全的舒暢而且又不會太，心想既然瑜珈這種靜態運動也能流汗到像被大雨淋過，我又幹嘛虐待自己去跑步，跑得氣喘如牛又讓身體受傷，二話不說，我加入Space正式成為瑜珈世界的一份子。在一段時間的熱瑜珈練習後，我開始嘗試Flow和較具挑戰性的Ashtanga，本來心肺跟肌耐力就不差的我，在Sharon老師的帶領下也開始喜歡上Ashtanga，可惜Sharon老師在我出國時調到天母店，等我回國後因嫌天母店路途遙遠，對Ashtanga的練習也就怠惰下來。

從加入Space後都跟著Felina老師Anusara的練習，自認為身體柔軟度、運動細胞都不錯，Anasara的姿勢應該難不倒我，直到深入接觸我才發現Anusara真不是普通人可以做的。練習時狀況百出，身體僵硬、手腳還無法協調，做樹式時，身體搖晃的像一棵快被風吹跑的樹；隔壁的帥哥美女都已經上牆N次，自己在地上踢了N次還是毫無進展，真是挫折啊！掙扎著繼續練習也督促自己加油，直到在一次練習時，Felina老師告訴我們「在瑜珈姿勢裡，地上的肢體就像是生命中的基礎，基礎越穩，我們才有更多的空間和自由」喔…原來如此，我的問題出在我的腳，基礎不夠穩……一次次練習，漸漸的抓到利用腿力讓自己站穩的感覺，直挺的樹式加入後彎和扭轉的動作也不怕會跌倒了。Felina老師教我們如何用呼吸來放鬆身體，肌肉的內旋外旋力量、小腹用力、尾椎骨朝下的體位法練習更深的瑜珈姿勢，這些看起來沒什麼的小動作，卻是防止瑜珈練習受傷的重要元素。

1.5小時的瑜珈練習我完全放空自己，站在小小的瑜珈墊上時，世俗所有的紛擾都與我無關，在這瑜珈墊上有的只是單純的瑜珈肢體練習，和心靈層次的修行，學習去愛、包容、付出和感恩；真的非常感謝Felina和Joanna。