千言萬語無意義的故事，不如給聽者帶來平靜的一個字眼。
-佛陀的話語

我的瑜珈旅程在多年前間接開始。因為學習亞洲以及歐洲語言的機緣，我對於宗教畫像產生了興趣。其中特別是佛陀的畫像放在身邊許多年，現在我的住處掛滿了佛像。在閱讀東方思想時，我時常看到瑜珈這個字眼，也熟悉了它所代表的身體與靈性層面的益處，可是從來沒有想過將它納入自己的健康計畫。而八年前當我來到台北時，就像其他生命中的事情一樣，這一切在因緣際會之下改變了。

因為朋友撿到一張手繪的小冊子，牽引了我們參加本地寺廟的禪修課程。帶領的法師是英國人，由於我總是苦於如何停止內在的對話，他的禪修課帶給我很大的啟示。在某堂課中他談到瑜珈與禪修的關係，當場種下了一顆種子。多年以後，我們學校前主管的太太開始了非正式的瑜珈課，我從此上鉤了。後來有另一位老師加入教學陣容，在這兩個溫柔的靈魂中間，一個堅定的瑜珈團體在我的工作地點形成了。不幸地這兩位老師先後在幾週內離去，留下不知所措的我們。當然，煩憂並不必要，如同一位好朋友所說的：”放鬆, 讓宇宙做它的工作” 。幾個月後Space天母店開張，其餘的成為歷史。

我對瑜珈的情感很複雜。在某些日子?雖然我清楚知道在課堂結束時我會得到轉變，我還是覺得很難熬。我想這反映了某個重點：生命本身就是一種挑戰，就因為這種掙扎感提醒了我們正活在當下。儘管如此，瑜珈成為我生活的一部分，因為我觀察到瑜珈改變了我以及我的週遭。

我第一個也是最重要的瑜珈觀察是身體頭腦的連結。我記不得經過了多少年我把生命中這兩個面向當作不同的本質。我知識上知道什麼對於我的身體與靈魂是好的，但是從來沒有坐下來好好吸氣吐氣聆聽這個連結。衍伸至日常生活是仔細地聆聽週遭的世界。在瑜珈練習中對我而言這還是很困難，但是我希望將來能夠日漸好轉。對於內在平靜的尋求讓我觀察到瑜珈練習作為存在世界上的一種方式。首先，時間感的錯置總是令我驚訝。在瑜珈課時間總是過得特別快，跟其他的養身活動不一樣。練習中與練習後的內在平靜是生命中無可描述的。對於不練瑜珈的人非常難形容，有時候我想像乾脆把這些經驗裝在瓶子?拿給那些質疑的人。

我從瑜珈練習中受益最大的是瑜珈冥想層面給予我的人生角度。對我而言這意味著相對於所有有情眾生定位自己的生命。在練習前設下自己的意圖，以及更重要的，把自己的練習迴向給別人，都在鼓勵我們踏入宇宙的慈悲，在現今的社會中已經很難找到。瑜珈不粗魯傲慢，不像傳播媒體是用自我膨脹的方式。它從個體出發，但是仍然集中在每個個體的裡面。這帶給我擁抱瑜珈的另一個大喜悅。

瑜珈學生與教師的社群如此地趨向善良，使得我環視身旁對以純潔意圖出發練習的人們致上敬意。我過去與現在的老師使我了解目的，充滿喜樂的感受。他們活出了所謂健康最廣義的態度與行為。我對他們的努力與耐心永遠地感激。我的同學們刺激我練習並且讓我看到挑戰自己的益處。是的，我們常在一起歡笑而笑不就是最好的良藥嗎? 就像法國畫家Matisse所言，我們應當時常處於把生命變成歡慶舞蹈的人身旁。

所以結論是，我想我可以說我的瑜珈旅程現在已經開始，就像其他的事情一樣，我會留心繼續當一個初學者。