何曾幾時，我已成為台北熙熙攘攘中的一份子，在街頭偶爾有那麼幾秒鐘的空白，突然從熙攘中抽離出來後發現，班馬線對面的紅色小人已經立定不動，上班的人群卻沒有因此停下腳步，反而加速奔向馬路的另一頭，直到群獸奔騰般的車流啟動，大多數的人才會停止狂奔…。我開始疑惑，人生每多一個90秒鐘的等待，難道會因此失去什麼？反之，又會得到些什麼？每天節省等待幾個紅綠燈的時間，究竟對我們的人生會產生些什麼不一樣的意義？搭上了公車之後，這一站才出發，下一站下車的乘客已經開始奮力往前推進，即使他或她的前面，已經擠滿了下一站下車的其他乘客，總是有些人還要一路借過擠到最前面…。這是在我的每一次上班途中都會發生的情節。

當每一天變成一種尋常，我開始想要自己的生活能有那麼一點不一樣，但那時我還不知道瑜伽會帶來我想要的那麼一點不一樣。

而開始練習瑜伽，是我人生中一次意外的驚奇。幾年前，我的好奇引領我踏入健身房的瑜伽課程，這堂課也理所當然的成為我這輩子的第一次瑜伽練習。自此之後，漫長的幾年過去，我一直沒有再踏進過任何一間瑜伽教室裡。直到四個月前，因為與同事偶然聊起瑜伽，那顆曾經停止萌芽的好奇心，如雨季過後快速成長的藤蔓，茁壯成難以拔除的念頭。而拜網路科技之賜，我在一個小時內找出台北幾個練習瑜伽的場所，並在幾天內親自拜訪過了這些教室，當時我對瑜伽的知識，就如同新生的嬰兒對這個世界的瞭解程度一樣的一無所知。

很奇妙地，從第一次到Space開始，就覺得自己屬於瑜伽，而有關瑜伽的美好人與事，也持續不斷地發生在我的身邊。我的第一個老師Emma，讓我覺得瑜伽似乎是個很好玩的遊戲而不會去恐懼；雖然剛開始體位做的七零八落，而碰見嬌小親切的Gladys後，練習時常常在某幾個我覺得吃力的體位上，特別指導我多停留幾個呼吸，我想我的進步還真要感謝她對我的嚴格；某個星期六早上練習完畢，本來想去誠品逛逛，卻被Nicky說服留下來參加Russell的Ashtanga Demo，從此我驚嘆我親眼見證的印度古老遺產；幾天後的一個練習，上課前遇見了那天的Demo老師Russell，雖然我從未上過他的課，他居然認出我參加過他的Demo；第一次上完Sally的課，下課換裝完我們又在門口遇見，她建議我應該開始Mysore的練習，而Mysore的練習也果真帶給我很大的幫助，Sally在離開台灣前還特別交待我要持續練習；隨著練習的熟悉程度增加，在Anusara的練習裡遇見了Felina，透過她我才得以跨入除了體位法以外的瑜伽，我開始試圖瞭解瑜伽的一切，包含瑜伽的經典、瑜伽的意義以及瑜伽的目的，我要特別感謝她啟發我在瑜伽練習上比較靈性的一面；另外Axl嘴上嚴厲卻總是心善地讓學生討價幾個呼吸，我一直到最近才有機會感受他對我們這些初學者的體貼。除了Space裡這些美好的瑜伽經驗，漸漸也開始來自Space以外的地方了。在Mont et Flow見到了Felly & Ivy，十分感謝她們親切的招呼以及熱情的茶水，當然也不會忘記我們之間幾段令人愉快的對話及小小誤會。

在瑜伽練習上，我想我是某些得天獨厚的幸運兒之一，一向健康的身體狀況，長期勞動與輕食的習慣，再加上遇見幾個對我幫助很大的老師，從第一次開始吟唱OM之後，每一次的瑜伽練習，就像是對這個新世界的一次探索。我如嬰兒一般，重新開始感覺並瞭解身體的每個部份，然後透過這些練習，也開始摸索這個我一無所知的瑜伽世界，每一個新感覺與每一次新發現，都開始儲存在身體與腦海的記憶裡。我漸漸的能分辨，自己的專注與不專注，或者是進步了又退步然後再進步。隨著持續的瑜伽練習裡，我慢慢學會從外在的專注轉變為內在的專注，學會安置體位的苦痛於每個吐吶之間，學會舒緩生活的壓力在每個晝夜交替。我也開始了我的瑜伽閱讀，從中瞭解到即使在每個尋常的日子裡，我們仍然可以擁有不被外界紛亂牽絆與內在欲望糾纏的能力，得以去沉澱去靜止心靈上的紛擾，昇華成一種無拘的自在。

「持續練習，有一天你會發現這一切的美好。」如果有人問我，瑜伽的秘密究竟是什麼，這將會是我唯一的心得與回答。在此，願每一個把身心交給瑜伽的練習者，每一刻都能夠安適自在。

Namaste