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Jivamukti

Jivamukti 是由梵文Jivanmuktih 的字義而來,「Jiva」是指心靈或者生活,「mukti」是指解放,「Jivamukti Yoga」直接點出所有瑜珈練習者的最終目標-「開悟」( Enlightenment )。

每堂瑜珈練習中,會融入不傷害 (Ahimsa)、冥想 (Meditation)、愛與奉獻 (Bhakti),聲音 (Nada)及經典學習 (Scripture) 五大Jivamukti的要素。因此在Jivamukti 的每堂課,總以梵文唱頌開始課程(聲音),坐姿冥想(冥想)結束課程,並提倡素食觀念、講求環保(達到不傷害的目的),強調如何將瑜珈經典中的教義(經典學習),落實到我們的日常生活中(愛與奉獻)。

持續且固定練習基礎瑜珈課程每週三次(含以上),至少三到六個月,對自己的身體狀態與體位法有一定程度的了解後,再開始參加挑戰性及活力十足的Jivamukti open class,會比較容易進入學習狀況。

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